|
|
图51接上式，左腿伸直 左摆，身体左转180度 成左侧卧式。两手握棍 在体前和身体成一直线 (图51>。上动不停，右 腿从右向前、向左、向 上扫摆。左腿从右向前 向左、向后上方扫摆。 同时左手迅速换成反握 棍，两手虎口相对使棍 随右腿摆动平扫半同 (图52)。两腿在上面相 绞。上身随势成肩背倒 立，并以一肩着地继续 后翻，使两脚依次落地 起立(图53、54).
图51
图53 图54
动作要求：两腿的扫摆和上绞动作必须敏徙，快速，连 贯。上绞时腰部用力挺直，并迅速以一肩着地后翻?
第三段
浏览470次
