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动作1:接上式；走到左脚在前时大扣步；二目视虎口。 （图 26）
要点：全身放松，重心在左腿。
动作2：右脚向左脚后撤步右转身，面向圈心成马步，两掌 掌心相对，在小腹前交叉；二目前视。（图27）
要点彳屈膝蹲身，全身放松。
动作3：两掌臂外旋由下、经斜上，向两侧抖，掌心向上, 高与肩平；二目前视。（图28）
要点：向两侧抖劲，由脊柱及膀根发出。
图28图28图29正图29正
图28
图28
图29正
图29正
动作4：左脚掰步，向左脚前大上右步扣，背向圈心成马 步，两掌握拳在腹前向下插；二目前视。（图29正、背）
要点：下插劲，由膀根和下蹲完成。
图29背图29背动作5：向右脚后撤左步左转身; 两掌握拳随转身，拳心相对，拳眼向 上，上抬与肩平，向左擂击；二目前 视。（图30）
图29背
图29背
要点：向左擂击劲，由转腰发力。
动作6：左拳变掌直臂外旋成仰掌, 向前伸，右掌变俯掌，掌指向前，贴在 左肘下；二目前视。（图31）
要点：沉肩坠肘，重心在后腿。
图30图30动作7：向左脚前上右步；同时, 右掌臂外旋，贴左肘随上步向前穿成仰 掌，左掌屈臂，内旋向回缩成俯掌，竖 图31
图30
图30
掌塌腕，食指指右肘；二目前视。（图32）
图32
要点：两掌前穿和后缩，由膀根发力，动作要协调。
动作8：沿圈线右转不停；左掌竖掌塌腕，肘掩心口，食指 指右肘，随右掌臂内旋成俯掌，竖掌塌腕由前、经上，向圈心拍 击；二目视虎口。（图33）
要点：向圈心拍击劲，用转腰力和膀 根力。
动作9：走到右脚在前时大扣步；二 目视虎口。（图34）
要点：动作和要点，同动作1 （图 26）,惟方向相反。
动作10:左脚向右脚后撤步左转身， 面向圈心成马步，两掌掌心相对，在小腹 前交叉；二目前视。（图35）
要点：动作和要点，同动作2 （图 27）,惟方向相反。
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