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钻肘，亦称“转身钻肘”。
演练方法
站好左七星势，左掌翻手握拳外领，拳心向下，同时左 脚向左摆步（图3—362）。然后左拳下拧转肩摇臂，左脚向 右脚外侧上步（图3—363）。向上吊肘掩转过头，身向后仰 身向后翻转（图3—364）,左臂上扬屈右肘（图3—365）, 身向右转一周，右腿向前横跨一步，右肘尖向前顶撞，身腰 下蹲，成弓步势，此为左钻肘（图3—366）。
接着换势，右拳变掌将右臂向前伸直握拳外领，同时右 脚向右侧摆步（图3—367）,随后右拳向下拧摇肩吊臂向上 翻（图3—368）。随即向左翻转时身随下蹲，右臂向上玄吊 于头上。右足向左足外侧扣一大步，屈左肘身向左转一周 （图3—369）,左腿向前横跨一大步向前顶击，此为右钻肘 （图 3—370）o
回身，身腰右转，重心右移，右拳变掌前伸握拳外领 （图3—371）,摆右脚，随右拳向下拧，摇肩吊臂向左翻转, 身随下蹲，右足向左扣一大步，屈左肘，左腿向左，身转一 周，随即左腿向前横跨一大步，左肘向前顶击，成弓步形 势。回到左钻肘。循环往复，多寡自便。
图 3-367 图 3-368
图 3-369 图 3-370 图 3-371
技击意义
钻肘是找里领和外领的一种变手用法，也是克拿闭之法 的一种解脱方法。比如对方用外领手，我可乘势摇臂蹲身转
体用肘顶其胸肋部位。故此拳诀曰：“钻肘进步招法宽，搭 手上步把要坚。外钻真如鱼打挺，钻肘贴胯使要先。”
以上是后天八卦掌中的八肘，又称明八肘。下面是后天 八卦掌的八腿，每腿可分三腿，共为二十四腿，又称二十四 截腿。此二十四腿，多是从隐藏中使用，发腿。二十四截腿 之意由此而来。现将其练法分述于下节。
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