长穗剑、梅花拳、当代中华武术冠军李霞拿手套路选


一、转身云剑|长穗剑、梅花拳、当代中华武术冠军李霞拿手套路选





1 .重心左移,左脚向左前方上步,右腿蹬直;左剑指 随上步经体前向左前平摆,手心向下,两臂伸直,腿随左剑 指移动,目视左前方(见图124)。



2 .左腿蹬直并将脚跟抬起支撑,右腿屈膝前提,右脚收






图124图124图125图125



图124



图124



图125



图125



于左膝内侧多同时,身体左转,右手持剑谑之经右向蓟、向 左、向右后方在头顶平圆绕环,左剑指力左平摆,直臂举于 体侧,手心向下,挺胸、仰身,目视右前方(见图J25)。



3 .上一动作不停.身体继续左转;右手臂内旋将剑向右 前摆并屈肘收至右腰侧,左剑指摆至右肩前,手心向下J重 心前趋9目视前下方(见图126)。



要求.转身云剑要连贯J出剑时挺胸仰头,平圆出剑应 尽量接近头部。



(四十八)弓步剌剑



身体重心前移,右脚向左脚斜前方落步,屈膝半蹲,左 腿蹬直成弓步,同时,右手持剑向前直刺,剑刃向上下,左剑 指向左后摆出并举于左后方,两臂伸直,目视前方(见图127".






图126 图127



要求:先前移重心,待身体将要失去平衡时落步直刺, 剑稍高于肩,上体向前探出。



(四十九)井步云剑



1.身体向前斜倾并靠近右大腿,右臂屈肘下落,右手蹩 外旋使手心向上,将剑带至左前方(见图128)。



2,重心一上起,右腹上蹬微屈;右手持剑向上接起,剑尖斜 向上,左剑指直臂举于左后下方,两臂伸宜,目视前上方






图128图128图129图129



图128



图128



图129



图129



3 .重心后移,右脚向斜后方撇步,腿伸直$身体右转, 同时右手持剑向右,向后、向前在头顶上方平划弧,左剑指 随转体向左前摆,虎口向上,臂伸直:目视左前方(见度 130)?






4 .左脚迅速向右脚靠拢,两腿伸直,脚跟抬起,右手 持剑架于头顶上方,剑刃向上下,左剑指向右平摆至右肩前, 手心向下;目视左前下方(见图131) o



要求:上体直立并充分上展,云剑节奏要快。





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