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① 左膝微屈，右腿屈膝提起，脚尖下垂；同时右手握剑立
图68图68图69图69图70图70刃向前伸送至与胸高，臂 自然伸直，剑尖略低于 手；左手剑指经上向前附 于右前臂内侧；继而右脚 向右前方落步，上体略右 转成右弓步；同时右手握 剑前伸，手心转向下后屈 肘向右带剑至右肋前，剑 尖朝前；左手剑指仍附于 右前臂内侧；目视剑尖。 （图68?图70）
图68
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图69
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图70
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② 随重心前移，左脚向左前方上步 成左弓步；同时右手握剑随剑尖前伸， 前臂外旋，至手心朝上后微屈肘向左带 剑至左肋前，剑尖朝前；左手剑指经下 向左，臂呈弧形举于头上方，手心斜朝 上；目视前方。(图71?图73)1. 要点(1)第一动作 -① 移重心、上抬脚与引剑前送须协调 一致，同时完成c左腿自然弯曲，不要凸 臀、弓背，两肩要松沉，臂不要僵硬。② 随重心前移，左脚向左前方上步 成左弓步；同时右手握剑随剑尖前伸， 前臂外旋，至手心朝上后微屈肘向左带 剑至左肋前，剑尖朝前；左手剑指经下 向左，臂呈弧形举于头上方，手心斜朝 上；目视前方。(图71?图73)1. 要点(1)第一动作 -① 移重心、上抬脚与引剑前送须协调 一致，同时完成c左腿自然弯曲，不要凸 臀、弓背，两肩要松沉，臂不要僵硬。图71图71图72图72图73图73
② 随重心前移，左脚向左前方上步 成左弓步；同时右手握剑随剑尖前伸， 前臂外旋，至手心朝上后微屈肘向左带 剑至左肋前，剑尖朝前；左手剑指经下 向左，臂呈弧形举于头上方，手心斜朝 上；目视前方。(图71?图73)
1. 要点
(1)第一动作 -
① 移重心、上抬脚与引剑前送须协调 一致，同时完成c左腿自然弯曲，不要凸 臀、弓背，两肩要松沉，臂不要僵硬。
② 随重心前移，左脚向左前方上步 成左弓步；同时右手握剑随剑尖前伸， 前臂外旋，至手心朝上后微屈肘向左带 剑至左肋前，剑尖朝前；左手剑指经下 向左，臂呈弧形举于头上方，手心斜朝 上；目视前方。(图71?图73)
1. 要点
(1)第一动作 -
① 移重心、上抬脚与引剑前送须协调 一致，同时完成c左腿自然弯曲，不要凸 臀、弓背，两肩要松沉，臂不要僵硬。
图71
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图72
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图73
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② 向斜前落步要轻灵，与右臂向前引伸要同时完成，不要 凸臀、前俯、压胯，双臂不要太直，不要耸肩。
③ 移重心与旋臂要同时完成，右转腰与平带剑要协调一致, 带幅度不要太大，力点在剑身前端，要有韵味，上体不得前 俯，左臂不得挺直，剑的高度在肋前。
(2)第二动作
① 提步不要过高，与移重心同时完成，引剑要与腰部配合, 协调一致，同步到位，上体中正，不要凸臀。
② 向斜前上步与引刺剑须同时完成，步幅不要太大，双臂 要呈弧形。
③ 弓步与带剑要协调一致，弓步时剑身要向前引刺，但上 身不得前俯或突臀，平带不要直臂。
④ 左右带剑时要有前伸再带之意，弓步方向斜向前方，带 剑斜向后方，剑尖前后移动应大体保持在中线附近，始终对准 正前方，不可左右摆动过大。
⑤ 带剑时平剑，由前向斜后方抽割，力点沿剑刃由后向前 滑动，带剑时臂先伸后屈，腕高不过胸，剑尖斜向前，随屈腿 前弓，向右后或左后抽带。
2. 教学口令
第一动作提腿持剑 斜前引刺 弓步右带
第二动作提脚持剑斜前引刺弓步左带
3. 意气配合
此势动作完成2吸2呼2次转换，意识引导，沉肩垂肘，含胸 拔背，松腰松胯，气沉丹田，意气注入剑刃向右左平带。意想 气下沉，收脚再由丹田向四肢传达，劲贯于剑身，收脚吸气, 上步带剑呼气。
4. 攻防含义
练习者可设想对方向我腹部或胸部刺剑。若刺向我的右胸 腹，我即持剑用剑身的下刃中段，贴住对方纵向刺来的剑身前 段从右后往回引带。若剑刺向我的左胸腹，我即持剑用剑身的 下刃中段，贴住对方纵向刺来的剑身前段由左后往回引带。
5.易犯错误、产生原因、纠正方法
① 平带剑时剑太高。产生原因：对平带剑的攻防含义理解 不清。纠正方法：注意沉肩垂肘，右手持剑与胸同高。
② 带剑与步法不协调。产生原因：对太极剑身械合一的要
求理解不清。纠正方法：右平带剑时，提膝与持剑前伸要同时， 落脚成右弓步与右手握剑向右后方平带要同时，收脚与剑向前 伸要同时，上左脚与右手外旋要同时，移重心成左弓步与向左 后平带剑要同时。以上的上下肢动作若同时完成，整个动作就 能协调。- - .?
③ 带剑成横向右左推或成扫剑势。产生原因：练习者对带 剑的动作规格要求理解不清。纠正方法：带剑时应由前往后带。
④ 上体不正、突臀。产生原因：对太极剑的身法中正、尾闾 中正理解不清。纠正方法：上体保持中正，松腰、松胯、敛臀。
⑤ 力点不正确。产生原因：对平带剑的动作规格理解不清。 纠正方法：力点应在剑的下刃中段。
⑥ 动作僵硬、不舒展。产生原因：对平带剑动作的含义理 解不清。纠正方法：平带剑为防守性剑法动作，练习时要尽量 舒展，要体现防守意识，以诱导动作在形象上的带剑。
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