传统太极剑全书


一、第五十四式黄龙搅尾|传统太极剑全书





1 .左截抡劈



①屈右膝,落臀,重心后移至右腿,扬左脚尖成左虚步,身体左转;右手接剑,用 剑的下刃向左后30。外弧下截,手心朝上;左手变剑指,屈收于右腋下,手心朝下;眼 随剑尖转动。(图198)



【要点】腰要充分向左后转,但胯不能随意扭摆,保持上体中正;截剑与步法相合, 协调一致。



②松右膝,左脚向左后撤步成右正弓步;右手内旋,屈肘,将剑从左后向前抡劈,. 剑臂一线成顺步劈剑,虎口朝上,腕与胸同高;左手剑指向下、向左上方划弧,臂呈弧 形举于头上;胸向正东,目视前方。(图199)






【要点】①本动为顺弓步劈剑。劈剑、亮指和左正弓步要同时完成,劲力顺达。 ②撤步时要尽量使后撤脚的脚跟外展,以保持川字步型。



2 .右截抡劈



①屈左膝,落臀,重心后移至左腿,扬右脚尖成右虚步,身体右转;右手剑用下刃 向右后30。划外弧下截,手心朝下;左手剑指附于右手腕,手心朝下;眼随剑尖转动。 (图 200)



【要点】腰要充分向右后转,但胯不能随意摆动。左手剑指要贴于右手腕,使胸尽 可能地内含。



②松左膝,右脚向右后撤步成左正弓步;右手外旋,屈肘,将剑从右后向前抡劈, 剑臂一线成拗步劈剑,虎口朝上,腕与胸同高;左手剑指向下、向左上方划弧,臂呈弧 形举于头上;胸向正东,目视前方。(图201)



【要点】本动为拗弓步劈剑,其余同本式之1动。






3.左截抡劈



动作、要点同本式之1动,唯左截时,左手剑指是合于右手腕,手心朝下6 (参见 图 198、图 199)



4 .右截抡劈



动作、要点同本式之2动。(参见图200、图201)



【技法意识】本式是以退为攻的技法,以左右截剑、顺步或拗步劈剑攻击对方。



(注:本式在教学时可分为8动,将下截剑和步法的变动分为1动,劈剑与撤步分 为1动,使初学者易于掌握。)



第五十五式白蛇吐信



1 .虚步崩剑



屈右膝,后坐落臀,重心后移,扬左脚尖成左虚步;左手剑指合落于右手腕处,同



传统吴式太极自



短慈?传统吴式太极剑



时屈双肘,坐腕向上崩剑,剑尖同眼高;目视前方。(图202)



【要点】右手剑上崩角度不得大于45。,臂不可僵直。



【技法意识】后移重心以避对方的劈剑,用上崩剑反击。



2 .并步点剑



左脚落平,重心前移,右脚向左脚旁跟进,屈双膝成并步;右臂前伸,松提腕部, 向前下点剑,剑尖与膝同高;左手剑指仍附于右手腕处;目视剑尖。(图203)



【要点】①点剑时臂不可僵直;顶虚领,不可俯身凸臀、②此处并步为双腿半屈蹲; 剑尖与膝同高。



3 .弓步崩剑



重心下沉,右脚向前迈步,屈膝,重心前移成右正弓步;同时,右手坐腕向右前上 崩剑,剑尖同头高;左手剑指仍附于右手腕处;目视前方。(图204)



【要点】弓步和崩剑动作要协调一致,同时完成。



198198图202图202图203图203图204图204












198



198



图202



图202



图203



图203



图204



图204






4 .并步点剑



重心前移,左脚向右脚旁跟进,两腿微屈 膝站立成并步;松提右腕,右手剑直臂向前点, 剑尖与胸同高;左手剑指仍附于右手腕处;目 视前方。(图205)



【要点】此处并步为双腿微屈;剑尖与胸 同高。





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