孙式太极拳剑精练


三十二、第57式:懒扎衣|孙式太极拳剑精练





图119图119图120图120图⑵图⑵动作1:接前式,右手扶着左手腕一同向前推出;同时左足往前上步落于 右足前,足尖正直;右足随即跟步至左足内踝侧后,足掌着地(图119)。






图119



图119



图120



图120



图⑵



图⑵



动作2:右足后撤半步,足掌先着地,然后全足落实,身体重心移至右 足,左足尖翘起;同时左手掌心向上,平着向左向后划弧至左肩前,右手仍
扶于左腕,眼看左手(图120)。



动作3:左手自左肩前经左口角向右前方推出,掌心向前,掌指向上,右 手仍扶左腕,两臂微弯曲;同时左足逐渐着地落实,右足随即跟至左足内踝 侧后三寸许,足掌着地;眼看左手食指(图121)。



第58式:开手



与第3式“开手”相同。



图122图122第59式:合手






图122



图122



与第4式“合手”相同。



第60式:单鞭



与第5式“单鞭”相同。



第61式:左通背掌



接前式,右足尖翘起里扣,身体向左转;左足尖 随之外摆至足尖正向前;同时右手往上、往左划弧至 手背贴住前额正中,掌心向外,掌指向上;左手仍塌 腕,掌指向上,掌心向前,食指对鼻尖;眼看左手食 指(图122)。



此式为三体式步型,重心在右脚。



第62式:玉女穿梭



动作1:接前式,左手保持立掌回拉至心窝部位,拇指一侧和心窝相挨, 掌指朝上,掌心斜向下,左肘靠肋;右手外旋里裹从前额下落至右胸前,右 肘靠肋,小臂平直微上斜,掌心向上;同时左足微回撤外摆,与右足成错综 八字步,两腿微曲;眼看右手(图123)。



动作2:接前式,右手内旋往上至手背靠前额正中,掌心向外,掌指向 上;右足往右前方迈出,左足跟步至右足内踝侧后三寸许,足掌着地;同时 左手仍在心窝处,并有向前推出之意;眼顺上步方向看(图124)。



动作3:左足全足落实,重心转移至左足,随之右足尖里扣,身体向左后 转约180度,同时右手从额头下落至胸口,右肘靠肋,右手塌腕,掌指向上, 掌心斜向下,拇指一侧和心窝部位相挨;左手外旋微往前伸,至左胸前,肘 尖靠肋,小臂平直微上斜,掌心向上;眼看左手(图125)。






图123 图124 图125



动作4:左手内旋往上至手背靠着前额正中,掌心向外,掌指向上;同时 左足往左前方迈出一步,右足跟步至左足内踝侧后三寸许,足掌着地;右肘 仍靠肋。右手有向前推出之意(图126)。





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