脱战拳

【拳谱】

1.预备式立正2.前伸掌3.护脱掌⁴.双镖手⁵•双扎手⁶.双切手⁷.左 单掌右勾手8.马式平胸掌左撑掌左弓式10•上步合马式、左右后扎拳11.右弓 式后括脑12.上步马式撑拳13.左撑掌右脱拳I⁴.大环拳15•左匿拳16•左脱 拳合踢腿17.退步马式右前扎拳i8.右弓式后栝脑19•上步左马式匿拳20.左撑掌 后脱拳2]..大环拳22.左撑掌右脱拳后踢腿23.上步右马式左勾手24•右弓式右冲 拳25.左掌左仆腿26.双勾手27.左提腿28.双勾手左丁式左穿掌右提腿 30.左手叉掌右马式31.右撑掌右弓式32.右胸掌左仆腿33.左窝肚拳34•左蒙 头、右冲拳、后拖步35.掠虎尾36.左炮拳左提腿37.左仆腿护腰拳38.左蒙头、 后冲拳、右拖步扣，掠虎尾40.左炮拳右提腿41.左扑腿护腰拳⁴².左蒙头、后冲 舉、后拖步43.右马步左手叉掌44.右马式合撑掌45.右扎拳46,左腾步47.马 步平胸掌48.合弓式合撑拳49.合马式双环掌5G.双环掌合腾51.左弓式双撑掌 52.马式裆下掌53.退步左弓左撑掌54.左拖步右裆掌55.左丁式左举掌56.左提 腿上举掌57.双镖手58.双扎手59.双切60.收势立正 （陈仁镐〉

短战拳

【拳谱】

1.左分腿鸳鸯掌2.抓手刺掌3.上步插捶4.冲天炮5.连环冲天炮6.金鸡 独立大边脚7.挑腿回身插捶8.冲天炮9.连环冲天炮10.抓手刺掌 11.掳手掼 掌12.金鸡刷翅13.上步双勾手14.挑腿回身刺掌15.欢勾手16.左扬手 17.右杨手18.转身冲捶19.魁星踢斗20.转身冲捶21.就地挖金砖22.左分腿 23.连步仙掌排云24.偏身掼肘25.格地半扫26.双峰贯耳27.双龙入海28.白 猿献果29.流星赶月30.腋下背肘31.引面捶32.烈马抽鞭33.跌马奔步 就地刮妇35.右剌掌36.左剌掌37.双斗捶 （符永江）

精武少林拳

【说明】

讲求打一条线，技击上讲求藏而不露，内静外猛，有“秀如猶、抖如虎1行如龙、动如 闪、声如雷”，动作朴实，招势多变，力量运用灵活而有弹性。

【拳谱3

预备式，双镖手、双扎手、双切手1.二马分鬃2.分鬃打尾3.拉弓射虎4.童 子扫月5.金鸡独立6.跛腿单鞭7.颠步七星掌8.白鹤亮翅9.摇头摆尾 10.金鸡独立11.箭步引领式12.迎风劈后掌13.戴步串心掌14.狮子大幵口 15.进步通天炮16.蹲打掏心拳17.翻身归拿18.进步卧肚拳19.后颠步三翻掌 20.串掌打阴腿21.进步托枪式22.退步七星手23.反手掌顺打腿24.落步托枪式 25.戴步龙凤头尾26.箭步掏心拳27.翻身顺手牵羊28.怀中抱月扁担式29.龙头 凤尾30.箭步掏心拳31.倒退连环32.拉弓射虎33.顺风扫月34.童子拜月打黑心拳36.翻身七星拳37.金鸡独立38.鹞子翻身39.引龙出洞40.迎风贯耳41，顺水推舟⁴2.金鸡独立⁴3.顺风扫月4⁴.翻身臂押⁴5■黑虎掏心 46.转身扫拿仏卧肚拳48.棚打卧式49•十字腿50.翻身泰山压顶51.倒退连 环52.七星拳53.收势，双手盖印 （陈仁镐）

电侠短打

【说明】

此拳由上海精武体育会教练姚电侠老师于1947年在浙江余姚时，取浙江南拳的技法，结 合精武会武术套路中的动作，编成“短打”拳术，定名为“电侠短打”拳。

该拳勇猛快打，以短制长，速战速决。套路短小精悍，发劲刚猛，灵活敏捷。讲究近身 用拳腿，挨身用肘膝，并利用掌的削、切、砍、击的特点。练习时要重视各种步型站桩、压 腿、打沙袋，重视练腰功，强调“周身9个节、节节腰中发”，“练拳不练腰、终究艺不高” 的要诀。

【拳谱】

第一路

1.预备式，虚步双勾2.直身双冲拳3.双分拳4.虚步勾手亮掌 5.搂手弓步 冲拳⁶.踢腿冲拳7.弓步冲拳8.回身搂手弓步冲拳9•弓步冲拳10.踢腿冲拳 11.腾空连环腿12.双分拳13.抡臂勾手左挑掌14.抡劈勾手右挑掌15.搂手马步 冲拳16.虚步压肘17.武松打虎

第二路

18.转身冲天炮19.虚步切掌20.抡臂左砍掌21.抡臂右砍掌22.抡臂左砍掌

伏地后扫24.武松打虎

第三路

25.转身穿手冲拳26.虚步左压肘27.虚步右压肘28.摆莲腿29.弓步上架冲 拳30.武松上铐31.武松脱铐32.虚步勾手亮掌33.弓步搂手冲拳34.踢腿冲拳

第四路 '

转身弓步冲天炮36.弓步上架冲拳37.虚步推掌38.伏地前扫39.双龙抢 珠40.并步收拳41.震脚弓步上架冲拳42.抡臂歇步下冲拳43.翻身马步劈拳抡臂虚步阴阳掌45•收式 （符永江）

武松脱铐

【拳谱】

1•虚步抱拳2.并步握冲拳3•震脚虚步上架4.弹踢5.抢背6.弓步冲拳 ⁷•回身虚步上架8•插步推掌9•转身弓步抱拳10•弹踢11•飞腿 12.弓步冲拳 I³•虚步上架前扫腿15•旋风脚16•抢背17•马步冲拳 18.歇步上架

19•蹬腿20•转身弹踢21，虚步上架22.旋风脚23.抢背24.弓步冲拳 25•虚步上架26•提膝挑掌27•插步拍膝28.后扫腿29.旋风脚30.抢背弓步冲拳32.歇步上架33•插步拍膝 34•插步拍膝 35.提膝脱铐 36.弓步 单鞭势³⁷•前扫脚 38.旋风脚 3⁹•外摆莲40.弓步架打 41.提膝挑掌42.大 跃步前窜⁴³•弓步冲拳4⁴•弹踢45.虚步架打46•上步云手47.二起脚48.弓 步上打49.回身弹踢50.抢背51.侧倒⁵².乌龙绞柱5³•伏地后扫腿54.歇步 双拳贯耳55.提膝抱拳56.上步腾空弹踢57.伏地后扫腿58•里合腿59•外摆莲 60.虚步抱拳61.收势

(孙铁根）

武松脱铐六十六式

【说明】

有顶、撞、冲、击、抓、扯、捋、带、推、劈、撩、架、盖、压、抉、插等十六种手法> 腿法有：踢、弹、踹、扫、泮、踩等六种。两手活动的机会不多，但运用肩、肘、腿、胯的 方法却较多。

【拳谱】

1.挎肘抱拳2.虚步抱拳3.并步左抱拳4.双按掌5.十字掌6.平抓反钩 7.十字手起铐势8.左右顶肘9.左右侧踢10.弓步撞肘 11.扫腿冲拳 12,回身 捋抓13.踢腿抉目14.踢腿蹿步前扫15.弓步撞肘16.劈掌架肘17.转身旋风脚 18.左右踢脚19.前扫20.弓步撞肘21.劈掌架肘22.转身旋风脚23.叉步抓手 24,侧踹25.转身旋风脚26.前扫27.弓步揸肘28.左右顶肘29.前扫30.弓 步撞肘31.劈掌架肘32.左踢腿33.跔步箭蹿34.弓步撞肘35.前扫36.弓步 撞肘37.弓步劈掌38.马步冲拳39.崩步转身冲拳40.退步击肘41.转身绊扫劈 掌42.绊扫抓带43.退步击肘44.左右磕铐势45.脱铐46.左右捋抓47.左右 撩拳48.推掌前扫49.弓步插掌50.回身抓扯51.急冲三拳52.伏地后扫 5³•踩腿盖打54.踢腿马步架打55.转身歇步压肘56.前踢腿57.弓步上冲拳 58.回身弓步插掌59•跔步抓扯60•弓步撩臂61.上步顶肘62.仆步抡臂掌 63.弓步上冲拳64•回身虚步架打65.并步推掌66.震脚虚步琵琶手

(陈荣德)

武松脱铐（五)三十八式

【拳谱】

起势，虚步推掌2.铐手(带铐）3.弓步推掌4. 丁步抓掌5.右蹬侧踹 ⁶.提膝独立7.平衡推掌⁸.仆步亮掌9.独立踹脚10.抢背11.盘坐12.仆步 磕铐I³•仆步濟掌14•独立踢脚15.弓步推掌16.独立踢脚17.吊马跟斗(抢背） 18.盘坐19.仆步磕铐20.独立踢脚21.侧空翻(虎跳> 22.弓歩推掌23.脱铐腾空飞脚25.提膝冲拳(通天炮）26.弓步冲拳(通天炮）27.劈叉28.旋风脚 沾•劈叉30.前扫腿31.腾空飞脚32.弓步下点掌33.虚步推掌34.盘坐下拜 35.提膝双勾手36.摆莲腿37.提膝冲拳(通天炮> 38.收势

(严永先李兰杰）

大洪拳（三）

【说明】

该拳技击法内静外猛，有秀如猫、抖如虎、行如龙、动如闪、声如雷之说，手法腿法快 速多变，动作劲猛势猛，节奏鲜明。

【举谱】

1.起势2.上挡左抓右冲拳3.提膝搂手右冲拳4.舞花提膝亮掌5■弓步冲拳二起腿7.提膝右震脚冲拳8.反劈掌9.回身右弓步顺掌1〇•左弓步左冲拳11.反撩歇步右冲拳12.搂手上步左弓步右冲拳I³•右踢左打I⁴•左踢右打•左 弓步右冲拳16.回身震脚冲天炮17.右虛步右刁手18.左虚步左刁手19.二龙抢珠 20.弓步搂掌(退步挂腿）21.左勾踢22.双分掌23.虚步别肘24•旋风腿²5•仆 步拍地26.震脚马步架打27.甩手搂打28.回身劈靠29•二起M 30•仆步搂掌 31.上四步工起腿32.接旋风腿33.拗步左冲拳34.跺步右冲拳35.回身拍腿拴 马式36.提膝拍腿跳步蒙头拳37.退步(二步)蒙头拳38.回身拦腰拳39.右蹬脚 40.右歇步右冲拳41.转身二起腿42.马步急三掌43•叉掌44•双劈华山 45.撰莲脚46.伏虎# 47.扣膝右冲拳48.挂马势49.退步收势

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