青龙偃月刀

一、腰基功第一前俯腰精图秘说之一|青龙偃月刀

前俯腰须双并步，身体直立抬起臂。 两手一叉头上举，再把腰际前下移。



一移直俯上体落，两臂垂在腿之前。 垂头眼观手掌时，两掌尽力落地面。




图 说 武 当 嫡 派 功 夫 其 传图 说 武 当 嫡 派 功 夫 其 传腰基功第一左俯腰精图秘说之二腰基功第一左俯腰精图秘说之二图1-2图1-2






图 说 武 当 嫡 派 功 夫 其 传



图 说 武 当 嫡 派 功 夫 其 传



腰基功



第一左俯腰精图秘说之二



腰基功



第一左俯腰精图秘说之二



图1-2



图1-2

引用《青龙偃月刀》

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