|
|
第四章。分步图解32式太极剑
虚步分剑: 。右脚向右后方退一步，重心后移，左脚微后撤，脚尖着地成虚步；同时两手向前
i伸送，再向两侧分开，手心都向下，剑斜置于身体右侧，剑尖收于体前；目视前方。
第二篇32式?@?第二篇32式?@?向前捧剑向前捧剑。左脚略向前活步，重心前移, 双臂向外分展；目视前方。。左脚略向前活步，重心前移, 双臂向外分展；目视前方。?独立步时， 上体保持自然，左 腿自然蹬直，右腿?独立步时， 上体保持自然，左 腿自然蹬直，右腿?右膝提起成左独立步，右手持剑翻转向体前划弧摆送，左剑 指变掌捧托在右手背下面，两臂微屈，双手手心向上，合于胸前； 剑在胸前，剑身指向前方，剑尖略高；目视前方。
第二篇32式?@?
第二篇32式?@?
向前捧剑
向前捧剑
。左脚略向前活步，重心前移, 双臂向外分展；目视前方。
。左脚略向前活步，重心前移, 双臂向外分展；目视前方。
?独立步时， 上体保持自然，左 腿自然蹬直，右腿
?独立步时， 上体保持自然，左 腿自然蹬直，右腿
① 虚步分剑时，剑尖位于体前中线附近，剑尖略高。
② 左脚向前活步成独立式时，需脚跟先着地。
③ 捧剑时，两臂微屈，左剑指变掌，剑把与胸同高。
1
-第十四式-跳步平剌（野马跳涧）
落脚收剑
。右脚前落，脚跟着地，双手捧剑微 向下、向后收至腹前。
捧剑前刺
?身体重心移至右腿，蹬腿送甑，左脚随之离 地，同时双手捧剑向前伸刺；目视前方。
?上体自然、 正直、放松，不可 前倾或俯身。
第四章。分步图解32式太极剑
第二篇32式??皴第二篇32式??皴跳步分剑跳步分剑［动商【［动商【弓步平剌弓步平剌勿练提示勿练提示0右脚蹬地，左脚随即前跨一步，右脚在左脚即将落地 时，迅速向左小腿内侧收拢，同时两手分撤至身体两侧，手心 翻转向下，左手变剑指；目视前方。0右脚蹬地，左脚随即前跨一步，右脚在左脚即将落地 时，迅速向左小腿内侧收拢，同时两手分撤至身体两侧，手心 翻转向下，左手变剑指；目视前方。G）右脚向前上步，重心前移成右弓步，同时右 手手心向上，持剑向前平刺，左剑指绕举至额头左 上方，手心斜向上；目视剑尖。G）右脚向前上步，重心前移成右弓步，同时右 手手心向上，持剑向前平刺，左剑指绕举至额头左 上方，手心斜向上；目视剑尖。?跳步不求高， 也不求远，根据个人 能力适度即可，动作 尽量轻灵、柔和，同 时有双脚离地腾空的过程。?跳步不求高， 也不求远，根据个人 能力适度即可，动作 尽量轻灵、柔和，同 时有双脚离地腾空的过程。
第二篇32式??皴
第二篇32式??皴
跳步分剑
跳步分剑
［动商【
［动商【
弓步平剌
弓步平剌
勿练提示
勿练提示
0右脚蹬地，左脚随即前跨一步，右脚在左脚即将落地 时，迅速向左小腿内侧收拢，同时两手分撤至身体两侧，手心 翻转向下，左手变剑指；目视前方。
0右脚蹬地，左脚随即前跨一步，右脚在左脚即将落地 时，迅速向左小腿内侧收拢，同时两手分撤至身体两侧，手心 翻转向下，左手变剑指；目视前方。
G）右脚向前上步，重心前移成右弓步，同时右 手手心向上，持剑向前平刺，左剑指绕举至额头左 上方，手心斜向上；目视剑尖。
G）右脚向前上步，重心前移成右弓步，同时右 手手心向上，持剑向前平刺，左剑指绕举至额头左 上方，手心斜向上；目视剑尖。
?跳步不求高， 也不求远，根据个人 能力适度即可，动作 尽量轻灵、柔和，同 时有双脚离地腾空的
过程。
?跳步不求高， 也不求远，根据个人 能力适度即可，动作 尽量轻灵、柔和，同 时有双脚离地腾空的
过程。
① 右脚前落与两手捧剑下落要一致，且上体不可前倾。
② 跳步时，左脚落地时脚尖微外撇。
③ 成弓步时，上体要正直，松腰顺肩，不要俯身、突臀、扭腰、歪胯，两脚横向距离约10厘米。
④ 剑刺出后，剑与右臂要平直。
浏览844次
