养生太极拳、太极剑、太极扇


七、第一式?井步点剑(蜻蜓点水)|养生太极拳、太极剑、太极扇





接剑前移



。左手食指向中指一侧靠拢,右手松开剑指,虎 口对着护手,握住剑把,将剑接换过来,然后腕关节环 绕,使剑在身体左侧划半个立圆,向前点出;同时左手 脱剑后,握成剑指,附于右腕内侧。



收脚点剑



。右臂先沉肘屈收,再提腕



:向前伸直,力达剑尖,腕约与肩同 ;高;同时右脚向左脚靠拢并步,身 :体屈腿半蹲;目视剑尖。



?点剑时,手 腕上提,以拇指、 无名指和小指着 力,其余两指松 握,剑身斜向下, 右臂自然伸直。



① 剑身向前绕环时,以腕关节为轴,两臂不可高举。



② 并步时,双脚全掌着地,身体重心主要落在左脚



上,而不是双腿。















第二式-独立反刺(大魁星势)



第四章O分步图解32式太极剑









?右腿后撤
的落点,在右后方,
脚尖外撇约60。,忌
后腿直撤或脚尖外
撇角度过大。?右腿后撤
的落点,在右后方,
脚尖外撇约60。,忌
后腿直撤或脚尖外
撇角度过大。



?右腿后撤
的落点,在右后方,
脚尖外撇约60。,忌
后腿直撤或脚尖外
撇角度过大。



?右腿后撤
的落点,在右后方,
脚尖外撇约60。,忌
后腿直撤或脚尖外
撇角度过大。



撤步抽剑



。右脚向右后方撤一步,身体重心随之后移,右 手持剑抽至右腹前,剑斜置体侧,剑尖略高;左手剑指 附于右手腕随之后撤;目视剑尖。



?刺剑时 通过臂屈伸或 挥摆,用剑尖 刺向对方。



收脚挑剑



提膝反刺







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32 式



。身体左转,左膝 提起成独立步,脚尖下 垂;同时右手持剑由后 划弧上举,使剑经头侧 上方向前反手刺出,手 心向外,剑尖略低,力 注剑尖;左手剑指经下 颁处随转体向前指出, 高与鼻平;目视剑指。



。身体右后转,左脚随之收至右 i脚内侧,脚尖点地;同时右手持剑继续 :反手抽撩至右后方,然后右臂外旋,右 j腕下沉,剑尖上挑,剑身斜立于身体右 :侧;左手剑指随剑收于右前臂内侧。



秫■■■



左腿提起成独立步时,左膝要正向前方, 与左肘上下相对,同时脚尖下垂,脚面展开, 小腿和脚掌微向里扣。

















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