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落脚左转勾手，蹲身仆步，穿掌下势, 撇脚弓腿，扣脚转身，提膝挑掌。
?接上式。右脚落于左脚前，脚掌着地，然后以左 脚脚掌为轴，脚跟向左转动，身体随之左转，同时左手向 后平举变成勾手，右掌随身体转动向左侧划弧，停于左肩 前，掌心斜向后方；目视左手。
。左腿慢慢屈膝下蹲，右腿由内向右 侧伸出，成右仆步，右手随之下落，向右 下方顺右腿内侧向前穿出；目视右手。
。身体重心前移，以右脚跟为轴，脚 弯 :尖微微外撇，右腿前弓，左腿后绷，左脚 i i尖内扣，上身微向右转并向前起身，同时 24 :右臂继续向前伸出，立掌，掌心向左，左
式 i勾手下落，勾尖向后；目视右手。
。左腿慢慢提起、平屈，脚尖自然下垂，成右独立 式，同时左勾手下落变掌，由后下方向顺左腿外侧、以弧 形向前摆出，屈肘立于左腿上方，肘膝相对，掌心向右； 右手落于右胯旁，掌心向下；目视左手。
① 做右仆步动作时，右脚需轻触地，再微微提起，最后向下仆腿。
② 下势时，忌上体前倾。
第十八式-左右穿梭
动作口诀 落步落手，跟步抱球，右转出步，弓步推架。
动作费
。接上式。身体微向 左转，左脚向前落地，脚尖 外撇，右脚跟离地，两腿屈 膝，同时两手在左胸前成抱 球状（左上、右下），右脚 收到左脚内侧，脚尖点地； 目视左前臂。
第二章O分步图解24式太极拳
篇24 式篇24 式勿练提示勿练提示①双手成抱球状时，注意左右手的位置。如“动作1”中，左手在上，右手在下；“动作3”中，恰①双手成抱球状时，注意左右手的位置。如“动作1”中，左手在上，右手在下；“动作3”中，恰。身体右转，右脚随之向右前方迈出，屈膝弓腿，成右弓 :步，同时右手由脸前上举并翻掌停在右额前，手心斜向上方，左手 ；先向左下再经体前推出，约与鼻尖等高，手心向前；目视左手。。身体右转，右脚随之向右前方迈出，屈膝弓腿，成右弓 :步，同时右手由脸前上举并翻掌停在右额前，手心斜向上方，左手 ；先向左下再经体前推出，约与鼻尖等高，手心向前；目视左手。
篇
24 式
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24 式
勿练提示
勿练提示
①双手成抱球状时，注意左右手的位置。如“动作1”中，左手在上，右手在下；“动作3”中，恰
①双手成抱球状时，注意左右手的位置。如“动作1”中，左手在上，右手在下；“动作3”中，恰
。身体右转，右脚随之向右前方迈出，屈膝弓腿，成右弓 :步，同时右手由脸前上举并翻掌停在右额前，手心斜向上方，左手 ；先向左下再经体前推出，约与鼻尖等高，手心向前；目视左手。
。身体右转，右脚随之向右前方迈出，屈膝弓腿，成右弓 :步，同时右手由脸前上举并翻掌停在右额前，手心斜向上方，左手 ；先向左下再经体前推出，约与鼻尖等高，手心向前；目视左手。
?手推出 时，上体要 自然正直， 忌前俯。
恰相反。
②一手上举，一手前推时，要注意配合弓腿松腰的动作。
③ 弓步时，两腿的横向距离约为30厘米。
O身体重心稍后移，右脚尖略向内扣，身体 重心随即移至右腿，左脚跟进停于右脚内侧，脚尖 点地，两手在右胸前成抱球状（右上、左下）；目 视右前臂。
。身体左转，左脚随之向左前方迈出，屈膝 弓腿，成左弓步，同时左手由脸前上举并翻掌停在 左额前，手心斜向上方，右手先向左下再经体前推 出，约与鼻尖等高，手心向前；目视右手。
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