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动作：体微右转，屈右膝重心 移于右腿，收左脚至右脚前侧，脚 尖点地成左虚步。同时右手外旋成 侧掌，屈臂上提至头的前上方，手 腕微屈，手指向前下方。左手臂外 旋置于左膝内侧，手心向里，手指 向下。接着，两腿屈膝下蹲，重心 仍在右腿，体微前倾。同时右手向 前下方伸插，左手屈肘上举至右肩 前，手心向右，目视前下方。（如图
58、 59）
4040要求：手的上提与坐身， 伸插与下蹲应协调一致。
40
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技击含义：①敌若用右手 握我右腕，我后转身，右手先 按后提，如此可将彼揉起。彼 若后撤，我反抓其腕，蹲身下 压，左手拿托其肘，可拿搠 之。②敌单手或双手握我右腕
（虎口向上）并向前推压，我 图59
转身而提探，以缓其势。随即右手腕下屈前压（左手亦 压其肘），彼腕受折必松手，此时可趁势插击其裆。
20 .闪通臂
动作：两腿微伸，右手顺势上挑，左脚向前（东） 迈出半步，脚尖里扣（向南），并微屈膝。接着，上体右 转，重心渐移于左腿成马步。同时右手顺势内旋屈臂拉
搠至头的右上方，手心向前，左手顺右臂内旋成侧立掌 （掌心向前）推出。目视左掌。（如图60、61）
要求：手的拉搠、推击需与转腰、步法的变化相协调。 技击含义：①同“白鹤亮翅”②。②敌用右手击我要求：手的拉搠、推击需与转腰、步法的变化相协调。 技击含义：①同“白鹤亮翅”②。②敌用右手击我图60 图61图60 图61
要求：手的拉搠、推击需与转腰、步法的变化相协调。 技击含义：①同“白鹤亮翅”②。②敌用右手击我
要求：手的拉搠、推击需与转腰、步法的变化相协调。 技击含义：①同“白鹤亮翅”②。②敌用右手击我
图60 图61
图60 图61
21 .撇身锤21 .撇身锤动作：左脚内扣，重心移于左 腿，体微右转，右脚收回半步，脚 尖点地成右虚步。同时两手握拳， 屈肘收至左腹前（右拳在上），拳心 均向下。接着，身体继续右转，右 脚向右前迈出，屈膝成右弓步。同 时右拳顺势向上，经面前向右向下 轮砸于体前（西），小臂平伸，拳心 向上，左手变掌附于右腕，随势而动作：左脚内扣，重心移于左 腿，体微右转，右脚收回半步，脚 尖点地成右虚步。同时两手握拳， 屈肘收至左腹前（右拳在上），拳心 均向下。接着，身体继续右转，右 脚向右前迈出，屈膝成右弓步。同 时右拳顺势向上，经面前向右向下 轮砸于体前（西），小臂平伸，拳心 向上，左手变掌附于右腕，随势而动。目视前方。（如图62、63） 图62动。目视前方。（如图62、63） 图62
21 .撇身锤
21 .撇身锤
动作：左脚内扣，重心移于左 腿，体微右转，右脚收回半步，脚 尖点地成右虚步。同时两手握拳， 屈肘收至左腹前（右拳在上），拳心 均向下。接着，身体继续右转，右 脚向右前迈出，屈膝成右弓步。同 时右拳顺势向上，经面前向右向下 轮砸于体前（西），小臂平伸，拳心 向上，左手变掌附于右腕，随势而
动作：左脚内扣，重心移于左 腿，体微右转，右脚收回半步，脚 尖点地成右虚步。同时两手握拳， 屈肘收至左腹前（右拳在上），拳心 均向下。接着，身体继续右转，右 脚向右前迈出，屈膝成右弓步。同 时右拳顺势向上，经面前向右向下 轮砸于体前（西），小臂平伸，拳心 向上，左手变掌附于右腕，随势而
动。目视前方。（如图62、63） 图62
动。目视前方。（如图62、63） 图62
4242要求：收脚迈步及转身 动作与收拳、轮砸协调连贯。
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技击含义：①敌出右拳 进击，我用右手掳掠、捋揉， 并屈肘顶撞其胸肋。②敌击 左拳进击，我右脚弧形（左） 进步，并向右转身抡撇右臂， 抡撇中先以肘臂横截其臂， 随后以拳背砸其头面。
22 .退步搬拦捶
动作一：体微右转（面 向西北），右手臂内旋（拳眼 向上）向前平伸，左手附右 腕处随之而动，步型不变O 接着，体向左转（面向西）， 两手随之向左平摆，眼随右 手而视。（如图64）。
动作二：重心后移，坐 身于左腿，收提右脚后撤一 步，右脚着地后，顺势屈膝后 坐，左脚尖上翘成左虚步。同
图64图64时屈右臂收右拳于腰侧（拳眼仍向上），左手腕微上翘仍
图64
图64
在体前不动。接着，伸右腿屈左膝成左弓步，同时右拳从 体侧，循向上之弧形（二））,顺势徐徐向前打出，左手收 附于右臂上，体微前倾，目视右拳前方。（如图65、66）
要求：退步坐身与屈臂收拳要协调，拳的收回与打
出，要走弧形，不可停顿。
技击含义：如敌以左手攻击，我向左平拦而捋拨。
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敌复以右拳猛击，我右手掳其腕，左手扶其臂向后捋之， 并退步以卸其力，敌要撤逃，我出拳击之。
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