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图49图493737动作：重心移于左腿，收右脚经左 腿内侧，向前（南）伸出，脚跟着地成 右虚步。同时左肘屈沉，左手成立掌 （掌心向前）收置于胸前，右手外旋经 腹前，屈肘成侧立掌（掌心向里）上举 至胸前，使两手手心相对，右手在前。 接着，重心前移成右弓步，收左脚至右 脚旁（两脚与肩同宽）成并立步。同时 两手手型不变顺势向前推挤。继而，两 腿徐徐伸直起立，同时右手内旋，掌变 钩（钩尖向下）上提，至下颌时钩变 掌，继续内旋顺势翻掌上托，至头顶前上方，左手下按 至腹前，手心向下。头正身直，目视前方。（如图49、
图49
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50、51、52）
图50图50图51图51图52图52要求：右脚的移动，须靠近左腿后再向前迈出，否 则会造成因重心不稳而斜身的弊病。左脚移动亦应先靠
图50
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图51
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图52
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后分
技击含义：①敌用左（或右）手击我胸部，我左手 抓按其手腕，右手上搠其肘关节，以封错其臂，并向前 推而抛掷。②在封错时，彼欲撤逃，我跟进，左手拿而 按之，右手撮钩，上提击其下颌，或翻掌上托其颌，击 其面。
17.白鹤亮翅
动作：两膝微屈，上体微向左转，并弯腰向左前倾。 同时右手内旋，经面前向左斜下方插伸（手指向下），左 手臂外旋，向左腿外侧下摆（此时两手心相对）。继而， 伸腰展体且徐徐向右转身（面向南），同时两臂顺势从左 后方（东北）向上向右掬扶，在撷扶中左手外旋手向上 托，右手内旋向右上提拉。当两手放置两肩前上方时， 手心相对，手指向上。同时两腿屈膝下蹲，目视前方。 （如图 53、54、55）
要求：手的插伸、下摆搠扶，应与手臂的旋转相结
合，并与腰的转动协调，以体现劲走螺旋的法则。
技击含义：①解脱法：若敌从身后将我的脖子搂住 时，我可用右手抓住其搂脖之臂用力下拉，左手向下向 后猛击其裆，在其受击惊缩时，上体向左前倾俯（必要 时左脚向左前迈步，左手要从身后托其左腿），如此可将 彼摔跌体前。②以拿克拿法：若敌用右手把我的右手握 住，并外旋拧转，企图扭拿。我顺其势右转腰身，右手臂 随劲内旋，并向上向后搠提，左手 托其肘以助撅提之力。当彼右臂基 本被拉直时。我右手臂突然外旋， 用手反擒其手掌，并下压（使其手 腕上翘），同时左手用力上托，如此 可将彼右臂关节拿搦封死。接着两 手合力向前推送，可将彼抛掷出去。
3939图56图56+1J+1J18.左搂膝拗步18.左搂膝拗步里） 里） 拔。 步。 伸，里） 里） 拔。 步。 伸，动作：右脚尖内扣，体向左转 （面向东），并坐身于右腿，左脚向 左前方移步，脚跟着地成左虚步。 同时右肘微举，手为侧掌（掌心向 仍在右肩前，左手（手心向 在体前向下向左弧形伸臂搂 接着，伸右腿屈左膝成左弓 右手顺势徐徐向前推 手臂在运行中内旋翘腕 成立掌，并微微凸掌送劲， 左手继续搂拔，至左膝外侧 亦坐腕凸掌。目视右手前 方。（如图56、57）
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图56
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18.左搂膝拗步
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里） 里） 拔。 步。 伸，
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