传统杨式太极剑


二、第四十八势剑谱:朝天一柱香|传统杨式太极剑





回身立剑



接前势,右脚内扣,身体左后转体,左脚尖碾 步后收至右脚内侧(不点地)随向左前方正东迈步, 脚跟着地成左虚步;同时左剑指下落经腹前划弧至 左前方,手心斜向前,腕与肩平;右手持剑上抬至 右肩平,手心向上,目视前方。(图5 - 141)



上势不停,左脚踏实,屈膝前弓成左弓步;同 时随左转右手持剑,剑柄领先,手心向内,经面前 带至左膝内侧上方,剑身竖直,虎口向上,手心向 左腕与腹平;左剑指向下回落于右腕,眼视剑尖。 (图 5 - 142)



【要点】



① 上身中正,顶头拨背,两肩下沉,两臂撑圆, 松腰敛臀。



② 右手持剑从右向左,臂外旋要立刃抽带,用 剑柄向前戳,沉腕立剑;腕部松活,用拇指、食指 握紧剑柄,其余二指松握,力才能贯注剑前端。



【易犯错误与纠正】



①错误:左脚迈步重滞,上体前倾,凸臀。



纠正:左脚尖为轴,脚跟扭正为碾步,收脚至



. 142 .






图 5 - 141 图 5-142



右脚内侧,待重心稳固在右腿,再向前迈步,轻灵、 柔和;上体正直,松腰敛臀。



②错误:剑由右向左划孤立剑,与身体不平行, 力点在剑后刃。



纠正:右手持剑,臂外旋用剑柄领先戳至左肩 侧,然后剑身竖直与身体平行,力注剑前端,腕部 松活。



【技击含义】



我剑在右侧,继续伤敌头部,左侧来敌欲击我 胸部、头部;我先用剑柄戳击敌,再迅速立剑,护 己头部、胸部。属攻中带守剑法。



第四十九势剑谱:风扫梅花



1. 虚步横剑



接前势,左脚内扣,上体右后转,右脚向右后 方移步,脚跟着地;同时右臂内旋,右手持剑向上、 向左在左臂外侧翻扣,右手以腕为轴翻腕花使手心 向下;左剑指合于右腕上,目视剑尖。(图5 - 143)






图 5-143



【要点】



① 上体转至面向西南方。



② 转体后剑身斜置胸剑尖略高,两臂撑圆, 沉肩垂肘;顶头、立腰、敛臀。





浏览1,166次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里