陈式太极剑习练精要


十二、第十二式拨草寻蛇|陈式太极剑习练精要





拨草寻蛇为象形类招式,犹如用拨开草的方式寻找草中之蛇。 在此招式中,剑随身转,一方面可以护身,另一方面可对四周威胁进 行攻击。






图2.12.1重心左移 图2.12.2右脚外摆图2.12.1重心左移 图2.12.2右脚外摆图2.12.3重心右移 图2.12.4左腿收起 图2.12.5 向前开步图2.12.3重心右移 图2.12.4左腿收起 图2.12.5 向前开步









图2.12.1重心左移 图2.12.2右脚外摆



图2.12.1重心左移 图2.12.2右脚外摆



图2.12.3重心右移 图2.12.4左腿收起 图2.12.5 向前开步



图2.12.3重心右移 图2.12.4左腿收起 图2.12.5 向前开步



(1)接上式,身体先左后右转,重心左移,右脚尖外摆,右手 持剑翻转划弧至胸前,剑尖朝左下,如图2.12.1、图2.12.2所示,二



弘 【 第二章陈式太极单剑习练要领 】弘 【 第二章陈式太极单剑习练要领 】(2)身体右转90度,重心右移,收左腿向左前方上步,右手持 剑划弧上撩,至体前上方,如图2.12.3、图2.12.4、图2.12.5所示二






弘 【 第二章陈式太极单剑习练要领 】



弘 【 第二章陈式太极单剑习练要领 】



第二章陈式太极单剑习练要领第二章陈式太极单剑习练要领■陈式太极拳械习练精要■陈式太极拳械习练精要图2.12.6身体右转图2.12.6身体右转图2.12.7 双手划弧图2.12.7 双手划弧图2.12.8身体左转 图2.12.9挥剑平扫图2.12.8身体左转 图2.12.9挥剑平扫









第二章陈式太极单剑习练要领



第二章陈式太极单剑习练要领



■陈式太极拳械习练精要



■陈式太极拳械习练精要



图2.12.6身体右转



图2.12.6身体右转



图2.12.7 双手划弧



图2.12.7 双手划弧



图2.12.8身体左转 图2.12.9挥剑平扫



图2.12.8身体左转 图2.12.9挥剑平扫



(3)身体向右拧转,右手持剑翻转,剑竖立于体前,剑尖朝 上,如图2.12.6所示?



(4)身体左转90度,左脚尖外摆,重心左移,右手持剑由右向 左划弧平扫,右手心向上,如图2.127所示,



(5)身体继续左转,重心继续左移,提右腿向右开步,随即右 腿蹬地,右手持剑继续向左平扫,剑尖朝左,目视剑尖方向,如图 2.128、图2.12.9所示 ,




(1)身体右转,必须重心放左腿,右脚尖外摆,才能运转自如二



(2)上步转体与持剑划弧,要连贯一致。



(3)转体要身法下沉,右转则右摆,左转则左摆Q



(4)右手持剑横扫,要把圈划圆,合住劲,要立身中正.切忌 弯腰凸臀。





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