三十六式太极刀-马春喜创编太极健身套路


一、盖跳步缠头|三十六式太极刀-马春喜创编太极健身套路





右脚向左脚前盖跳;左腿随 即屈膝收于右小腿后。重复上动 缠头动作。



要点:



。麻缠头动作时,手腕一定 要上提屈腕,刀尖下垂刀背紧贴 肩背,不可在头顶平绕。方向为 西南。










一O、弓步藏刀






左脚向左前方上步成左弓 步。右手拉刀投至右腋下藏 刀,手心向卜,刀刃向夕卜;左 掌变拳向右前方贯打,拳心向 外,拳眼向下。目视右前方。



要点:



步方向为西南,贯拳 方向为西北。



o贯打时眼先随左拳摆 (转)动,再转向右前方。



、盖步裹脑






1 ,上步平斩



重心前移,左脚支撑,身体右转,右脚向右前方上 步成右弓步。右手持刀经体前向右平斩,手心向下, 刃力向外;左拳变掌 附在右腕上。目视斩 刀方向。



要点:



。1步方向为西 北,斩刀与弓步方向 一致。





















2.盖跳步裹脑



重心前移,左脚向右脚前 盖跳步。同时,右手持刀屈腕 上提刀背向里紧贴肩背从右向 左裹脑,左掌划弧至体左侧, 手心向下。目随刀动。



要点:



。盖跳步方向为西北。



。裹脑动作要求与“八” 同。





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