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少林四路基本功
【拳谱】
第一路
预备势
1.起势，并步抱拳（四路均同）2.马步十字手3.马步三冲拳（左右左〉4.上 架右冲拳5.右护裆6.左独立右弹腿7.右弓步冲拳8.左弓步冲拳9.马步夹击 拳
第二段
10.马步11.马步十字手12.马步三冲拳（左右左〉13.右上架左冲拳14.左 护裆拳15.右独立弹踢16.左弓步冲拳17.右弓步冲拳13.马步夹击拳19.收势 第二路1.马步2.马步十字手3.马步三打掌4.左弓步搂膝掌5.右虚步展臂分掌右撩掌左蹬腿左弓步劈掌8.右进步推掌9.翻身格冲拳10.回头砸拳 11.马步平腰夹击12.马步架打13.马步胸前十字手14马步三击掌（左右左）
15.右马步搂膝击掌16.左虛步展臂分掌17.左撩掌右蹬腿18.右弓步劈掌19,左 进步推掌20.翻身防格冲拳21.回头甩臂砸拳22.马步平腰夹击23.右进马步架打 24.收势（不继续演练下一路可做收势）
第三路
1马步2.马步十字手3.搂膝双勾4.左虚步双护掌5.掳手压肘6.平心掌扫腿仆步拍飞脚仆步9.右独立10.斜飞势11,右飞腿拍脚12.马步砸拳 I3.左垫步右踹腿14.震脚下蹲（左丁步）15.左弓步撩阴掌16.右转马步双分掌马步左冲拳马步十字手19.搂膝双勾20.右虚步双分掌21.掳手压肘弓步平心掌扭腿仆步24.飞脚仆步25.左独立26.斜飞势27.左起飞 拍脚28.马步砸拳29.右垫步左踹腿30.并步震脚下蹲31.右弓步撩阴掌32.马步双分掌33.马步右冲拳34.收势 第四路1.马步十字手2指天点地3.左弓步双推掌4.勾手斜臂5.腾空飞脚6.马 步搁拳7撂腿压肘8转身顶肘9.右反砸拳10.右回头11里合腿12.外摆腿 13.弓步左拦拳14.歇步架掌截锤15.马步贯拳16.弓步三冲拳17.两虚步护拳马步十字手指天点地20.弓步推双掌21.勾手斜臂22.腾空右飞脚马步搁拳撂腿压肘25.马步顶肘26.弓步反砸27.掉头回顾28. M合腿 39.外摆腿30.弓步横拳31.歇步架莩截锤32.马步贯拳33.三弓步冲拳34•虚 步防护桊35.左转36.马步收势
(叶穴虎）
少林三十二式
【拳谱】
预备式
1.开步按掌2,进步分攀3,缠步脚4,马步立拳5.转身拍脚6.马步平拳弓步砍掌独立肀鞭9.进步飞脚10. 〇少平$1】.虚步掩肘]插步拽钩 13.并步上冲14. 〇步冲拳15.马步立掌1(5.插步抄掌17.捋掌蹬脚:18,插步立 拳19.马步单鞭20.进步摆莲21.穿握单鞭22•踢腿垫步23.弓步劈拳2L弓 步撑攀25.虚步单鞭26.挫步踢腿27.弓步冲拳28.马步立寧29•弓步盘肘蹲身后扭十字蹲脚32.并步抱拳33.还原势立直
子母少林拳
拳谱
1.并步抱拳2.左右手出拳3,左挑掌4.右挑掌5. 步下压拳6.踢腿拨打 7.虚步搂架8.弓步下压拳9.踢腿拨打10.进步搂手11.进步右转身小缠弓步横击掌搂手左转身下搓攀14.右转身搂手I5•搂手转身16.回费进步 搂手蹬腿17.搂手马步平挑拳18.顺步右架掌19.顺步左架掌20.马步架扣后扣起身串锤三提步23.左下搂手24.仆步搂手25.弓步双推举26.双 环贯耳27.插步架托掌28.弓步下压拳29.左虚步架托孽30.右虚步架托掌弓步顶肘刁手33.马步冲拳34/插步搂手托拳35.回头.回身贯 耳37.回身下身架托掌38.进步架托掌39.弓步顼肘40.翻臂迎面拳41.马步下 砸拳42.弓步離山拳43.马步裹肘拳44.马步雒山拳45.提膝格打46.弓步靠山 拳47.串锤三提步.48.并步.挑拳49.并步站立
少林技击方法
勒手破鞭槌，十字跟进，箚马长拳直冲前。
金鱼落塘破扫地，金鸡落架急收腿，捧印是短打。
快如刀碰一宇锤，虎头望去夹子靠，劈腿双锤，.排势摘茄顶左肘。
缩身落架挽马头，风凰独立撩阴腿，蛇鼠入洞速撒网，急进左步平马拳。
仙人打坐雷公手，握手绞劈硬开弓，白猴下树入地行，日下江河风立停。
—拳削起一切掌，双龙抢珠锁咽喉，乌风扫地兜肚锤。
挖地金砖斜身腿，凤凰撒翼予午拳，猫儿一擂紧跟上，狮子开上任你来。
乌云盖顶平分掌，白猿献桃前射虎，金豹露底接平拳。
甶鹤亮翅戈挥,金刚望月回金枪，鲤鱼姚出龙门去，问务落步短马，。
五路西川
【说明】
出手多用探法，出拳发腿，以快带出动作，完成动作以行桩为主。
拳谱
1,起势2•凤凰撒翼3•撤落一吊4•平马箭拳.5.平拳 6.摆落7•淖龙抽 刀8,•金鸡避腿9.调马撂10.箭拳绞手11.甩落双切，撂落12.半扫一切箭拳平拳I4•柯手一腿I5搁落箭拳1G.挥手一吊17•踏出平马1S.搁起调 马la•撂落20.前后纵身撂21.箭拳绞牢调转22. 丁马双分手23.双龙抢珠 ?4•双挖豹腿，顺风斩腰25•乌风扫地26•搁起箭拳27•转身箭學28•撤落箭攀平 拳29.柯手半步一腿，撂落箭学30,脱手一吊
说明
手脚合一，身正步稳，如形意拳。
【拳谱】
1.分掌起势2.左双勾式3.右双勾式4.回身反撩5.进步平拳6.牮马长拳 7.倒探猴头8.起身飞腿9.顺步拉弓10.白鹤亮翅11•回步双掌12.并步窝拳拗腿双勾蛤蟆吸水15.蛤蟆甩跳16.二龙抢珠17.反挝天灵18.缩步庄 肘19.偏踩却敌20.雁落沙滩21.狮子开口 22.金刚势23.右穿云掌24.左穿 云掌25.拗身排掌26.拉住马头27.牛头扫地28.金鸡落架29.白猴滚身 3〇•三腿上擂31.虎跳西川32•雷公势33.蛤蟆甩跳34.左双勾式35.右双勾式 36. 0身反撩37,上步分掌
平马十字拳
【樂谱】
1.平马开步2.左弓牮马3.右弓牮马4.,脱手5.吊马6.平马长拳7.右弓 牮马8•脱手9.吊马10.平马长拳11.右弓牮马12.脱手13.吊马14.平马 长拳15.脱手16.吊马17.乎马长拳18.右弓牮马19.脱手20.吊马21.平 马长拳22•右弓牮马23.脱手24.吊马25.平马长拳26.收势立正
座 拳
【说明】
步稳势烈，身灵步捷，腿法少，手法多，内外合一，注重精气神，手眼身的配合。
【桊谱】
1.请躬2.猛虎出洞3.回头望月4.大劈托掌5.飞推掌 6.马前倒7.冲 天炮8•牵马归槽9.右边腿10.蚊龙出海11.下冲拳12.虎排牙13.虚步架打大鹏展翅双推掌16,绊马手17.侧劈掌18.贯耳掌19.桃掌20.分云 拨雾21.独立打虎势22.猴子摘桃23.震脚冲拳24.插掣25.盖步封面手连环击肋腿虎尾脚28.拦手海底炮29.摇背翻掌30.收式
(丁土华）
小虎拳
【说明】
招法多变，多手法，$；腿法，发劲脆快，节奏分明，舒展大方。
【举谱】
1.并步双捕掌2.虚步抱拳3.上步抄掌4.弓步冲拳5.倒弓步冲拳亮掌 6.马步所肘7:步冲挚8. 步托乎9.弓步横辑拳10. ^步冲拳11. 丁步劈拳 J-2.跳步仆屻13. 14. 4步劈拳15.旋风脚4步上架冲拳17.转身马步上架冲举马步压M 19.反0马步jJiM 马步上架冲尕21. 4步推掌拳28.燕子双飞29.二起腿30.仆步后扫腿31•转身马步顶肘32.弓歩推‘歇步抡拳上步搂肘35•弓步冲拳36•弓步斜击拳37•弓步横贯拳38•弹 腿冲拳39.仆步搂手冲拳40•狮子捧绣球41•左右蹬腿42•分掌击臂削掌43•仆 步搂手冲拳44.虚步打虎45•退步收势
(何行）
三抓虎
【拳谱】
1.向里向右扣2.开右脚横马双押手3.开左脚向左角右手一扬4.右手一锤 5.开右脚向右角右手一枝一扬三锤6.两扫脚蹬后跟抓虎势双锤 7.两扫脚蹬后跟抓虎
势双锤8.开右脚双锤扬手三锤9.两扫脚后跟10.双锤扣里11.收架归身
双梅铐
【拳谱】
1.立中双刁手2.向左边双别手3.右手一搭身左手一搭身 4.上身一动5.向外一锤6. —收架一挡车7.向外一大锤8. —大锤9.二架手10. —扬手三锤向里右手一大锤双架手二锤13.下抓上双锤14.向左边一挡车一刁手 15,开右脚16.右手一搭手17. —扬手三锤18.美女翻身19.叉腰向里一收架一挡 车20•向外一倒争21•出腿两架手22.杨手三锤23.向里一锤收架归身24.马步 端印25.震脚左弓步双推拳（似冲拳）26.马步端印27.收右脚并步小排手（说明见 321”动）28.右弓步劈掌29.左弓步劈掌30.马步端印31.震脚右弓步双冲拳 .右.弓步左冲拳3久退右脚左弓步冲拳34.右弓步抱腕35•上右脚并步对拳（拳面 在腹前相对）
(王永来）
开山拳
【说明】
此套传统拳术，据说是鲁智深所练。套路刚猛有力，动作连贯，难度较大，同时也深受 广大青少年武术爱好者的欢迎。
【拳谱】
1.起手2.双推手（弓步）3.上步弹腿4•弓步右撩掌 5.上步左弓步亮掌 6•右侧弓步劈掌虚7•上步插掌，仆步亮掌，弓步冲掌8.歇步下冲拳，凌空飞腿 9•仆步劈亮10•播步合率，转身分率11.提膝架打，马步下冲拳12.弓步顶肘，分掌 左蹬腿I3•虚步磕肘，上步冲拳14•躂进云手，偷步双劈掌15.仆步托手16.播步 左横打，上步右横打17•右弓步额顶移步击面掌18.分步双劈掌19.分掌右蹬腿 2〇•上步播掌弓步冲拳21•双飞腿22.偷步横打左弓步模劈23.腾空后翻24.仆步 扫腿下冲拳25•马步横打，弓步双拳26.虚步亮掌，弓步上撩27.凌空飞腿28.马 步下冲拳29.收势
(朱小国戴照永）
虛步压射虚步庄肘28.摆莲腿29•弓步上架冲拳3〇.武松上铐 31.武松脱铐32.虛步勾手亮掌33.弓步搂手冲拳34•踢腿冲拳 第四路 转身弓步冲天炮36•弓步上架冲拳37虡步推掌38.伏地前扫39.双龙抢 珠40.并步收拳41.震脚号步上架冲拳42•震臂跳跃步下冲拳43•翻身马步抡臂拳
抡臂虛步阴阳掌收式
(符永江)
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