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2121身体微左转，重心前移，左腿前弓；右腿蹬直，成左弓步。同时,左手持 剑随转体向左下方搂出，停于左胯旁，剑立于左臂后，剑尖向上；右手剑指 随转动方向向前指出，手心向前,指尖自然向上，高与眼平。眼看剑指。
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转体、搂膝、弓步、前指要协调一致，一气呵成。搂膝过程中，始终保持 剑身正直向上。
随重心前移时呼气，弓步定式时呼气止。
设对方剑向我左腹部刺来，我左手持剑以剑身贴紧前臂搂挡其剑，并 重心前移近身以剑指点对方喉部。
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重心移至左腿，右脚提起收至左脚内侧而不落地。同时右臂外旋, 手心斜向上；左手持剑屈肘收至腹前，剑尖斜向后上方。目视右手剑指 方向。
移重心收脚时要沉稳，重心逐步移到左腿。上体中正，注意不要 前俯。
移重心开始均匀吸气。
重心前移,右脚尖外摆向前横落，两腿交叉，膝部弯曲。同时，左手持剑 经胸前和右手上方向前穿出，手心向下；右臂继续外旋，手心向上收至左腕重心前移,右脚尖外摆向前横落，两腿交叉，膝部弯曲。同时，左手持剑 经胸前和右手上方向前穿出，手心向下；右臂继续外旋，手心向上收至左腕式极
剑
分式极
剑
分
重心前移,右脚尖外摆向前横落，两腿交叉，膝部弯曲。同时，左手持剑 经胸前和右手上方向前穿出，手心向下；右臂继续外旋，手心向上收至左腕
重心前移,右脚尖外摆向前横落，两腿交叉，膝部弯曲。同时，左手持剑 经胸前和右手上方向前穿出，手心向下；右臂继续外旋，手心向上收至左腕
式
极
剑
分
式
极
剑
分
下，剑指向前。眼看剑柄。
左、右手经胸前交错前穿、后收，形成对拉劲。两手交错时，注意以腰为 23 轴,两臂随之移动，形成整劲，不可左手持剑单独前穿。此时容易抬头，须保 持上体中正，下须微收。
继续均匀吸气，两手交错时开始呼气。
设对方见我用剑指点喉，身体后仰，我上步踏住对方的前脚，用剑柄冲 击对方胸部。
身体右转,两腿屈膝下蹲成半坐盘势。同时，右手剑指下落经腹前撤至 右后方，手心向上;两臂前后展开，与肩同高。眼看剑指。
右手后撤与身体右转要协调。右手后撤时保持手心向上，撤到腰后再 开始翻转外旋;展臂时注意沉肩垂肘（两臂微屈），不可耸肩。
坐盘展臂时呼气,到两臂展开时止。
设对方用剑向我头部横扫，我两腿屈膝下蹲，使对方剑落空。
（三环套月）二、上左步屈肘（三环套月）二、上左步屈肘二十二式太极剑分解教学二?！ iLI■11? —wwwm 二二十二式太极剑分解教学二?！ iLI■11? —wwwm 二
（三环套月）
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