|
|
交替实腿（脚）转换上弓 步，一手弧搂一手前击，都要以腰带动四肢运转，充 分体现主宰于腰和力由脊发、步随身换的特点。上休 的转动，虚实在腰，次在胸，用左右腰隙交替抽换来 分虚实，然而转动的幅度要适度。转动不足，两臂活 动受到限制；转动太过则“散”，也会将背、后脑等 要害暴露于敌，易受攻击。左右腿弓步的转换，要虚 实分明，左虚则右实，而实中有虚；左实而右虚，而 虚中有实。实腿极为稳固，而不失灵动；虚脚极至轻 灵，而不失厚至。步起步落，轻灵稳健，迈步如猫 行。左右弓（箭）步切忌“软步”。
用法
如同第七式“左搂膝拗步”，右搂膝拗步则方向 相反，三个搂膝拗步连续进攻，相连不断。
注释说明
“搂膝拗步”一式在笫七式已有说明。拳势功架 舒展简洁，体势工整，松朗庄伟，空灵圆融，支撑八
面而稳固厚重，八面转换而轻灵圆活，是杨家太极拳 跌打兼施的经典拳势。在整套八十五式杨式太极拳 中，有左搂膝拗步四式和左右搂膝拗步二式，总共有 九个搂膝拗步单式，加上两个抱虎归山的拳势近似搂 膝拗步势，计有十一个。可见对此势的重视。
“左右搂膝拗步”三次连环搂打向前进击，左右 方向都有，这对人体的均衡发展及全面活动带来好 处。它和“左右倒撵猴”式的连续向后退步、闪赚腾 挪、诱敌深入、连环画弧挽扳推击相砰应。两者其一 为进，以攻为守，攻中有守；其一为退，以守为攻， 守中寓攻。但其共同特点都是相连不断。杨式太极拳 不但在拳势的演练时相连不断，在实际的运用时也是 相连不断的，势势攻防相连，招招攻守相衔。不仅是 几个式子的攻防相连，而且是整个套路自始至终都贯 彻攻防相连和攻守相衔的原则。动作一个接着一个， 圆活连贯，绵绵不绝，周而复始，循环无穷，川流不 息。充分体现了王宗岳《太极拳释名》所说的“长拳 者，如长江大海，滔滔不绝也”。
“左右搂膝拗步“三次迈步向前，后腿从提起到前 伸轻轻落地，都是均匀缓慢地进行，犹如猫之蹑足潜 行。不但使支撑腿得到锻炼，而且使前迈伸屈的大腿 和小腿及腰、胯的肌肉都得到了充分的锻炼，所以此 式得到很多拳家的垂青，专门抽出来作为单练的式子。
第十式手挥琵琶
谱诀、动作过程与第八式“手挥琵琶”相同
（图 48、49 ）o
用法、技术要领及注释说明同第八式“手挥琵
巳 O巳 O图48图48
巳 O
巳 O
图48
图48
浏览473次
