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4 动作过程
右脚向正前方上一大步， 左足跟进半步；同时，右臂肘部 先收回于右肋部，随右足上步， 右肘向前、.向上顶肘，右臂屈， 右拳在右肩上，拳心向内，右肘 尖略高过肩；左手扶于右肘后， 左肘在心窝；重心偏于右足，目 视E前图145）。
5 .动作要点
①上步顶肘时，前脚上步 与右肘顶出，要上下动作一致。 注意重心微前移。
②右足上步要远，左足跟 步要快，此势身形微低。
（七）捋手崩拳
第第形 意 拳八 字 功形 意 拳八 字 功1.动作过程.1.动作过程.BHMIBHMI①重心后移，右足向后撤半步至左足前，脚掌点地，左足 不动；同时，右掌向前伸臂、盖压抓捋拉回至右腰侧成拳；左 手顺右臂向前劈出，掌指向上，掌心向前，高与胸齐；左肩前 顺,身微前倾，臀部微向上起，目视左手前方（图1-66）。
第
第
形 意 拳
八 字 功
形 意 拳
八 字 功
1.动作过程.
1.动作过程.
BHMI
BHMI
②右足向前进一大步，左足
形意拳械精解(下)形意拳械精解(下)跟进半步，大部分重量在左足； 同时，右手握拳，向前打出右崩 拳，拳眼向上，拳面微向前顶, 高与心窝齐；左手拉回至腹成 拳，拳心向内；头向上顶，目视 右拳前方（图1-67 ）。
形意拳械精解(下)
形意拳械精解(下)
2.动作要点
①右手有向前盖压抓捋的动 作，右手捋回与左手向前推搓, 动作要一致。
②进步右崩拳动作要快，进
图 1-67图 1-67步要远，打拳要速。
图 1-67
图 1-67
③捋手崩拳的右脚撤步，与 左掌向前劈落要同时；进步与崩 拳要手脚齐到。
1.动作过程1.动作过程①右足先向后撤少许，右拳 拉回至腹；右足向前进半步，左 足跟进至右足内侧不落地；同 时，右拳经心窝向上、向前钻
1.动作过程
1.动作过程
出，高与鼻齐，小指上翻；头向上顶，目视前方（图1-68）。
②左足向前上一大步，右足跟进半步；同时，左拳经心
窝顺右肘向前钻出，两拳相交时，内旋变掌，左掌向前、向 下劈出，高与胸齐；右掌拉回至腹；头向上顶，目视前方 （图 1-69 ）o
以下动作再接做左进步双
掩肘、上步头顶、捋手膝撞、 上步左顶肘、捋手崩拳，动作 同前，惟左右互换练习。
2.动作要点
同前。
（九）回身势
图 1-69图 1-69形 意 拳 八 字 功形 意 拳 八 字 功顶字功回身以劈拳转身动 作回身。无论打出左劈拳还是 右劈拳，前手拉回，前脚扣步 转身，面对来时方向，再进步钻拳，上步劈掌。与劈拳转身相 同。
图 1-69
图 1-69
形 意 拳 八 字 功
形 意 拳 八 字 功
（十）收势
练至原出势位置后，打出左劈拳，即行收势，按劈拳收势 顺序进行。动作与劈拳收势相同。
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