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形 意 拳 械 精 解
***** 下
形 意 拳 械 精 解
***** 下
图 4-28图 4-28两足不动，重心前移，右腿蹬地微直，左腿弯曲，大部分 重量在左足，成前六后四步型；同时，左手松握如管，右手握 枪把，用力向前直线推送扎出，枪杆水平，枪尖高与胸齐；左 手成掌，捧于右手外侧，两臂微屈，力达枪尖，使之颤抖；目 视枪尖前方（图4-28 ）o
图 4-28
图 4-28
2 .动作要点
①右足向前盖步与拦枪动作要相合。
②左足上步与拿枪要上下整齐一致。扎枪同前。
3 .动作过程
①左绕步拦枪
右手拉枪抽回至右腰侧，左手松握如管，成持枪预备
势；左足向右斜 前方弧形进一 步，脚尖外摆； 同时，左手握枪 杆外旋，做拦枪 动作；右手在右 腰侧随之内旋， 枪杆紧贴腰胸， 使枪尖向上、向 左、向下绕一半 圆弧；目视枪尖 前方（图4-29 ）o
②右上步拿枪
图 4一29图 4一29A*A-弟四A*A-弟四形 意五 行 枪 法形 意五 行 枪 法右足向前上一步，左足不动，大部分重量在左足；同时, 双手拧
图 4一29
图 4一29
A*A-
弟
四
A*A-
弟
四
形 意
五 行 枪 法
形 意
五 行 枪 法
枪，做拿枪动作（图4-30 ）o
形意拳械精解(下)形意拳械精解(下)③扎枪
形意拳械精解(下)
形意拳械精解(下)
重心前移，大部分重量在右足，左腿微屈，右腿弯曲，两 腿成左腿微屈的右弓步。同时，左手松握如管，找准方向；右 手握把端，自腰侧向前用力推送，右臂微屈；左手扶握于右手 外侧。枪扎出，枪尖高与胸齐。枪杆成水平，头向上顶，力达 枪尖；目视前方（图4-31）。
4 图 4-31图 4-31.动作要点
图 4-31
图 4-31
①左足上步要弧形绕步，与双手拦枪动作要一致。
②右足上步与拿枪要上下协调，枪扎出与重心前移要整齐。
③注意拦拿扎虽分为三个动作，练习时，三个动作要连贯 不停，要一气呵成。
以下练习再接原步崩枪，左足向前上一步，两腿成持枪预 备势，枪抽回至右腰侧。左足上步与抽枪拉回要同时，以下原 步崩枪同前（一）重复进行练习。
1 .动作过程
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