太极拳练架真诠


一、图79图79第二十四势单鞭|太极拳练架真诠








图79



图79



(一)钩手提鞭



[动作说明]



同第三势。接上动。 右手以小指为先导逐指回 拢,拇指与食指相掐,其 余三指皆松握于掌心,钩 手垂腕,变为掐拳,钩手 尽量里扣,使腕部与拳背 大约呈90。;左手变为立 掌,抚于右腕内侧;同时, 右脚以跟为轴;脚尖内扣 90°,左脚略向后撤,依然呈弓箭步;面向正西,目平视。 (图 79)



[注意要点]



1 .右手掐拳,内含勾挂之意。并循右臂内缘,有下沉感。



2 .右脚里扣时,一定要合胯,其膝仍要弓出,并要内含 挤意。



3 .待动作完成之瞬间,内劲由下上荡,从右手背而出。



4 .务须注意,手足、肩胯、膝肘在动作中要协调一致。



【应用说明】



彼拳击我,我以右手勾挂,出左手分开彼拳,同时以掐拳 击其下颌。



(二)马步转掌



[动作说明]



右手不变;左手立掌,垂肘展臂,经胸前平划半圆,由右 向左渐渐拨转,掌心向外,停至正东方(左方);同时,身体 也随之转动,呈马步下蹲。(图80)






图80



(注意要点】



1 .随身体转向,重心渐渐改变。意气松落双脚涌泉,重 心在两脚之间。



2 .内劲沿左臂内缘向外捌拨,自食指逐指变化(也可自
小指开始逐指变化),然后至掌心透劳宫穴而出。



3 .运动完成时,松腰提顶,有向四面八方松展的感觉。



【应用说明】 ;J -



接上动。彼手被我右手勾挂,欲后撤逃脱,我跨步扣足拦 其踵,同时出左掌击之。



图81图81第三段






图81



图81



第二十五势云手



(一)定步下捋



[动作说明]



左臂平展,俯掌下 捋,而下、而右、而上走 一弧线,经左胯、小腹后 仰掌上提,抚于右手脉 门;右臂不动,钩手张 开,五指向上,掌心向右 (正西方);同时身随左手 向右转动,左脚蹬直,右膝弓出,重心移于右脚,呈弓箭步; 面向右方(正西方),目平视。(图81)



【注意要点】



1 .意向右脚松落。



2 .定势中用左掌中指领捋劲下行,右手张开,以小指领 例提之意。连势为:身体暂时不动。右手变俯掌,而下、而 左、而上走一圆弧,经右胯、小腹后仰掌掬提,垂肘立前臂, 掌心向里,五指向上,高与面平。



[注意要点]



1 .意向右脚涌泉松落。




2 .做定势左掌要带捋劲下行。右手张开,指掌上拨,以 小指领例提之意。



3 .做连势身先不动,右手变为俯掌,自上而下、而左、 而上,走一弧线,经右胯、小腹后改为仰掌搠提,垂肘立前 臂,掌心向里,五指朝上,高与面平。随后立即向右捌之,至 左肩外再变正掌按出。



[应用说明] 二V



彼自我右边击来,我以右手接彼臂上。彼撤身顺而按之, 臂用力下压,我则将其提捌之后再发之。



(二)左例右捋



【动作说明】



图82图82上身直立,向左方转 动,重心渐渐移至左脚, 左腿弯曲,以跟为轴,脚 尖转向左前方(东南);右 脚随之转动,待重心完全 落到左脚后,提膝上跟, 脚尖点地,并于左脚内侧 (公孙穴处),两膝相并, 呈连枝步(并步连枝);同 时,左手坠肘立前臂,立 掌上挑,掌心向里,五指 向上,掌与面平,随身体左转,待身体转到左前方,继续旋腕 转为立掌,掌心由里而外,展臂推向左后方(东北),掌与肩 平;右手随身体左转,然后仰掌上提,抚于左手脉门;此时身 躯直立,脚尖向左前方(东南),身体向左方(正东);手和面 向左后(东北),目平视。(图82)






图82



图82



【注意要点】



1 ?做连枝步时意向左脚涌泉松落。



2 .随之腰身转动,成顾盼之势。



3 .手随身转,左手以拇指引导提例劲,右手以中指引导 下捋劲。待身体转到位时,意入涌泉,劲分上下,左手转腕变 为推按,右手扶左腕助之。



【应用说明】



彼自我左方击来,其上者,可捌而按之;其下者,可捋而 抛之。





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