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（一）上步碰拳（连势为进步捋手）
图74图74【动作说明】
图74
图74
上身各部中定不动；右膝松提，向前上一步弓出，左腿蹬 直，呈弓箭步。（图74）
【注意要点】
1 .上步时要保持上 身中定，随着上步换脚， 意归右脚涌泉。
2 .劲分上下，走挤 劲透拳而发。
3 .连势则边上步边 向左下捋之。腰胯步法要 转换灵活，内劲随手而上 下变化。
（二）采揽下拿
［动作说明］
左掌手心向下旋转或俯掌，右手左掌手心向下旋转或俯掌，右手同第二势之（三）。 右手手心向上旋转或仰掌， 向前含采劲（状如择物）下揽，左手中指按于右手脉门，双 手抱于胸前；下肢不变，面向前方。（图75）
左掌手心向下旋转或俯掌，右手
左掌手心向下旋转或俯掌，右手
（注意要点】
1 .意向左脚涌泉下落，随之双手向下采揽，以右手小指 引导，逐指旋转；并带动前臂肌肉群有逐块变化的感觉。
2 .翻转手掌要有采揽锁拿之意。
图75图753.连势中接前势随而翻之，不要停顿。
图75
图75
【应用说明】 【二―；
彼握我右腕，我即旋腕翻掌锁拿之。彼欲逃，我采揽其臂 以候其变。
说 明说 明（三）插掌穿挤
说 明
说 明
［动作说明］
同第二势之（四）。左 腿蹬直，右膝弓出，成弓箭 步；同时，以右手指尖引 导，仰掌不变，向正前方穿 出；左手按于右手脉门随 之，双臂伸展，高与肩平; 面向正前方。（图76）
［注意要点】
图76图76随着弓步，提顶松腰，
图76
图76
意向涌泉松落；随蹬脚，劲分上下，背微后倚，以右臂走挤劲 顺出指端。
【应用说明】
彼被我采揽锁拿，重心即失，我则穿（含点戳之意）而挤 之，令彼跌出。
（四）转掌外捌
［动作说明］
同第二势之（五）。左腿回坐，右腿渐伸，身体直立，呈 虚坐步；同时，右臂以肘为轴，前臂外旋（盘肘），右手仰掌, 由前而右、而后含例劲平划半圆，手指向上，掌心向前，正掌 停于右肩侧，右臂垂肘回屈；左手抚于右脉门而随之，左臂屈 收胸前；面向正前，目平视。（图77）
（注意要点】
1 .右手松展旋腕，有挂拿外例之意，旋臂以右肘为轴心, 先用拇指引导，逐指转动；变正掌时用小指引导，逐指转动;
同时引动前臂肌肉群的内动变化。
2 .后坐时身体务必保持中正，不要斜肩，注意用意松落 涌泉的引导。
3 .右臂屈肘时，腋下要有一空拳的空间。
［应用说明］
彼以右拳击我上路，我以右手梯侧挂接，并旋掌外例，令 其若击车轮上，失重而向外跌出。
（五）按掌外推
［动作说明］
同第二势之（六）。蹬左腿、弓右膝成弓箭步，身体正直, 提顶松腰；右手掌心向前推按，右臂松展伸平，掌与肩齐；左 手抚于右脉门而随之，双臂沉肩坠肘，微微抱圆。（图78）
［注意要点】
1 拳 势 说 明拳 势 说 明.弓步重心自后渐渐变到前方时，意气要随之松落于 涌泉。
拳 势 说 明
拳 势 说 明
2 .随着蹬脚，气劲应由脚而腿、而腰，再由腰而脊、而 肩、而肘、而腕、而掌，做到节节贯串。
3.劲由腰脊循右臂内缘至掌，以中指引导向前点出，待 下肢重心改变之一瞬间，向下坐腕按出，令劲气直透劳宫穴 发出。 【―门—:
［应用说明］
接上动。彼既前失重，急于站稳，我则再乘势推按，令彼 向后仰跌。
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