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此种推手法有两种不同的动作：一种是运动路线走立8字，叫做“提插 手”；一种是运动路线走平8字，叫做“压插手”。
1.提插手
初学者如腰部动作尚不够灵活，可光练拗步搭手；如经过一段时间锻炼, 腰部可自然地做出较大幅度转动时，可以采用顺步搭手。现假定二人做右顺
图 4-25 图 4-26图 4-25 图 4-26谓“插心”。同时以左手控制甲之右肘。而后, 2.压插手谓“插心”。同时以左手控制甲之右肘。而后, 2.压插手步搭手（图4-25）o
图 4-25 图 4-26
图 4-25 图 4-26
谓“插心”。同时以左手控制甲之右肘。而后, 2.压插手
谓“插心”。同时以左手控制甲之右肘。而后, 2.压插手
甲右手在乙右小臂上向 前推按，同时以左手制乙之 右肘。乙则顺甲前推之劲， 右臂往回收，同时右肘向后 上方拎起，左手制住甲之右 肘向后推（图4-26）。待右肘 由于上拎、后撤而脱离开甲 左手之控制时，立即以右手 顺甲之小臂向前推接，此之 甲再重复乙之动作。
9292二人顺步双搭手。右脚在前，右手腕相搭，左手抚于对方右肘处。此式 动作比较复杂，可依下述之顺序进行
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（1） 甲身略向右转并向后坐，右手向右下方搬压乙之右手腕（转半个立 圆），同时右肘尖向下、向里收，转至掌心朝上，左手则仍抚于乙之右肘外 侧。
（2） 乙随甲下搬之劲，将右掌向左平放，使右小臂横于胸前，掌心朝下; 左手则仍抚于甲右肘外侧，大拇指要粘在甲右臂弯处之上方；同时，身躯略 向左转，步向前弓（图4-27） o
（3） 甲右手前伸向乙之心窝插进，左掌粘着乙右肘，同时伸进，身躯向 前成弓步（图4-28） o
图 4-27
图 4-28
（4） 乙向后坐腰，以左手虎口控制乙之右臂，身体右转并继续后坐；同 时，右腕粘着甲的右腕，先稍向上棚，继之向右、向下搬压（转半个立圆）， 旋至右掌心朝上，肘尖向下、向里收；左手则仍要抚住甲右肘外侧。
（5） 甲之右小臂随乙搬压之劲平放于胸前，掌心朝下。一切动作如同
（2）中乙之动作。
（6） 乙之右掌向甲心窝插进。
（7） 甲向后坐腰，身躯向右转，上搠、右搬、下压……重复以上动作。 如此循环不已。
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