心意拳练功窍要


三、迎面铁臂|心意拳练功窍要





接上式。身体前起,左脚原地不动,右膝上贯,脚掌上 提,左腿独立成左独立式。同时,左掌握成拳,往右肘尖下运 转去,用拳眼顶住右肘尖;右拳与右脚上提、右膝上贯一道进 行,往上顶击,拳眼向右。头顶项竖,下颌里收。闭唇叩齿, 舌顶上腭。眼向前方视去。(图5-3-27)






图 5-3-27



【要点】此式是用拳面向上顶击劲,练的是心意拳的钻 翻意。前臂肱部有贴人胸腹部之劲意,下面提膝贯敌裆,击打 敌人阴部,敌退还可用脚踢击敌人。



24.斩捶



接前式。右脚向前一步,落地后屈膝,五趾抓地,脚心含 空;左脚立即跟上,用膝盖顶近右膝弯内处,脚掌落地后也五 趾抓地,脚心含空。同时右捶向右下方击打,拳面向地,拳眼 朝前;左拳变掌附在右肩部.,护住右腮。头顶项竖,下颌里 收,闭唇叩齿,舌顶上腭。眼向右下方视去。(图5-3-28)



【要点】此式为缩式。全身有缩合劲,右拳向敌方裆部




击打,同时,左掌要护住右腮处被敌方反打。所以,此式有打 中有防、防中有打、打顾结合的劲意。



82-3-5 图82-3-5 图



8



2



-



3



-



5 图



8



2



-



3



-



5 图






25.龙形横



接上式。身体左转,上左脚,落地后屈膝,五趾抓地,脚 心含空;右脚向前跟上,用膝盖顶近左膝弯内处,落地后也屈 膝,五趾抓地,脚心含空,成左鸡步。同时出右掌,掌心向 外,五指自然撞开,向左前下方插去;左掌掌心向右,五指楂 开向上,往右肩臂贴去成合势(图5-3-29)o然后再上右 脚,落地后屈膝,五趾抓地,脚心含空;左脚立即跟上,用膝 盖顶近右膝弯内处,落地后也屈膝,五趾抓地,脚心含空成右 鸡步。同时,右臂屈臂,肘部贴身,前臂放平直,右掌掌心向 上,五指自然撞开向前;左掌从右肩臂处滑下,掌心向右,用 掌指扶住右肘部,身体在腰的带动下向右转去。头顶项竖,下 颌里收,闭唇叩齿,舌顶上腭。眼往前方视去。(图5-3-30)




【要点】 此式转身要快,右掌下插肩要下沉,左掌贴右 臂,要屈肘贴左肋,右手要与左脚相合,裆部要扣,谷道要 提。在向右裹时要腰部拧转,练习龙腰的劲力。



心彖依功骂心彖依功骂图 5-3-29图 5-3-29图 5-3-30图 5-3-30














































图 5-3-29



图 5-3-29



图 5-3-30



图 5-3-30





浏览380次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里