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【盘法】左侧身站立，左脚尖内扣15°虚点地，前膝内裹；后脚尖向前，膝内裹，重 心在后，双手腕放松，左手臂前伸，后手护在左肋部。正如拳经云：“左臂前伸，右臂在肋，似 曲不曲，似直不直。过曲不远，过直不力。”沉肩坠时，含胸拔背，顶劲竖项（图9-1 ）o
【劲 意】熊形善守能攻，进退自如。在心意拳中以熊形为守，鹰形为攻。而在练功或 对敌中起势即为熊出洞。应呼吸自然，体态稳健。
【用 法】此势可变化为各种单操，也可左拨右挑、顾上护下。
1. 虎扑
【盘 法】承上势，以头领身、身带步，右脚蹬劲，左脚向前踩出，内扣15° ,后脚随 追半步，同时双掌前扑下按于裆部（图9-2?3）。
【劲 意】此为一把扑劲，有前扑之劲，有下按之劲。但要体会头之领劲，才能发出全 身的整劲。
【用 法】在敌人打左拳或右拳时，可用前手向右化解，然后猛扑敌人前胸。
3.虎蹲山
【盘 法】左脚向后撤一步猛然沉身下坐。左膝提起，左脚稍离地，同时右手回收于右
腰际。左手放手左腿内侧（图9-4）。
【劲 意】此势为下坐之劲，两膝要有裹合劲，左右手前伸，后拉要有对拉力。
【用 法】如敌由背后拦腰抱我，我沉身以股部撞击敌人裆部。
4. 过步践蹿，猴竖蹲
【盘 法】承上势，以头领身身带步，左脚向前踩出一步，紧接右脚过左脚向前踩出， 左脚提起悬于右脚前，左手前伸，右手回收于腰际，顶劲竖项（图9-5?8）。
【劲 意】以头的领劲带动身体及步伐平飞而出，并非简单的脚步移动。猴竖蹲为束劲, 蓄势待发之势。
【用 法】此技为追击敌人之技法，往往离敌人距离较远，一般多以过步践蹿紧接施以 横拳。
5. 横拳
【盘 法】承上势、左脚下踩，同时右拳拳眼朝上向前由下向上冲打而出。左手张开护 在右拳后，头顶项竖，目视前方（图9-9?10）。
【劲 意】此式是意将手臂上挎的篮子向前扔出。拳谱上说：“打横拳如挎篮。”
【用 法】在实战中结合其它技法，或化解开敌人拳脚后施以横拳重击敌人胸腹部。也 可向远距离的敌人发动突然攻击。
6. 转身鸥子入林
【盘 法】承上势，向右转身180° ,左手护住右腮、右手，掌心向左护裆，成右鸡步 站立，右肩领前，两手均要裹合（图9-11?12）。
【劲意】此势为裹含之劲，两膝要裹，两胯、两手均要裹合。
【用 法】主要用于防范从身后偷袭的敌人，回身同时左手向右侧外拨，右手护住裆部, 为下一步反击做好了准备。
7. 丹凤朝阳
【盘 法】左脚向前踩出，同时右手由下向上斜撩，左手下按护裆。左肩领前，目视前 方（图 9—13）o
【劲 意】以头领、脚踩之劲与左右手上下对拨之劲为主。
【用 法】当敌人用拳打我头部，我即用右手上挑敌手臂，左掌击打敌人小腹或裆部。 也可以左脚踩击敌人胫骨，左手护住自己下身。
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