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熊出洞站立，右脚过左脚向对方右侧上步，然后身体左转90° ,以背部相撞，左脚过右脚 向右前方踩落，同时右转身180°成右侧身站立。承上势，左脚过右脚向对方左侧上步，然后身 体右转90°右脚追上一步，以背部互相撞击，双手握拳屈臂夹肋；接着，右脚过左脚向左前方 踩落，同时左转身180°恢复成开始时的姿势（图8-36?48）。
【注意事项】对排时要收紧下亥页，以免后脑相碰。
第九章
心意四把捶
心意四把捶一向被视为本门的不传之秘，内部及武林界都知道有“斗金不换四把捶”之说。 历来心意拳也只有这一个短小精悍的小套路，在传承过程中各地虽略有不同，但大体的框架结构 并没有太大的变化。都是以横拳、鹰捉、虎扑、挑领四把拳势为技术的核心内容。
在几百年的传承过程中，被许多心意拳家所证实，此拳在练习中能将技法与功力的训练巧妙 地融合在一起，使功力与技法均能得到提升。练习四把捶时，要做到心静气沉，精神内守，动作 束展开合，如行云流水，身体上下互不牵扯。经过日久天长的盘练，将会有更加深刻的体悟。其 四把捶歌诀为：“出手横捶无敌家，回身挑领甚可夸，鸥子入林加反背，四把鹰捉染黄沙。”
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