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口令1（图1 -176、177） 身体右转，重心右移，同时两拳变掌，掌心相对，左下右上，快速
向外分劲。
口令2（图1 -178至181） 身体稍向右转再左转，重心移至左腿，同时左掌外旋向上划
弧，右手内旋向下划弧，两手相合交叉于体前，左掌在上（面向东南）。
图 1 -180 图 1 -181
口令3（图1-182） 双脚同时跳震，身体迅速向右转体45度，同时两臂迅速向右前发力
（面向南）。
口令4（图1 -183J84J85） 身体稍左转，同时两手外旋,左下右上划弧分开。
口令5（图1 -186） 重心移至右腿，左腿向左前方上一小步,同时两臂继续划弧。
图 1 一185 图 1 一186
口令6（图1 -187、188、189） 身体右转,重心移至左腿，右腿迅速向前上步于体前，脚尖
点地。同时两臂继续划弧，左外旋,右内旋，两手合至右胸前。
图 1-187 图 1-188 图「189
口令7（图1 -190、191、192） 重心下沉,同时左手外旋，两手随重心下沉至腹前。右膝抬 起与腹平，脚尖向下。同时左手掌心向上于腹前，右手握拳，屈肘上抬至肩高,右脚震脚落地，同 时，右拳落于左掌心，重心不变。
要点：由上势掩手肱拳的发劲转为该势的合劲,要使内劲贯穿始终。
图 1-190 图 1-191 图 1-192图 1-190 图 1-191 图 1-192
图 1-190 图 1-191 图 1-192
图 1-190 图 1-191 图 1-192
第十六势披身捶第十六势披身捶口令 1（图 1 -193、194、195） 旋运至右前方。口令 1（图 1 -193、194、195） 旋运至右前方。身体微右转，重心偏左，同时左手外旋右手内旋，后双手内身体微右转，重心偏左，同时左手外旋右手内旋，后双手内
第十六势披身捶
第十六势披身捶
口令 1（图 1 -193、194、195） 旋运至右前方。
口令 1（图 1 -193、194、195） 旋运至右前方。
身体微右转，重心偏左，同时左手外旋右手内旋，后双手内
身体微右转，重心偏左，同时左手外旋右手内旋，后双手内
图 1 -193图 1 -193图 1 -194图 1 -194图 1 -195图 1 -195
图 1 -193
图 1 -193
图 1 -194
图 1 -194
图 1 -195
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口令 2（图 1 -196、197） 移至腹前。口令 2（图 1 -196、197） 移至腹前。身体左转，重心右移，同时两手移至左腹前后，调整身体,两手再身体左转，重心右移，同时两手移至左腹前后，调整身体,两手再
口令 2（图 1 -196、197） 移至腹前。
口令 2（图 1 -196、197） 移至腹前。
身体左转，重心右移，同时两手移至左腹前后，调整身体,两手再
身体左转，重心右移，同时两手移至左腹前后，调整身体,两手再
图 1 - 196图 1 - 196图 1 -197图 1 -197
图 1 - 196
图 1 - 196
图 1 -197
图 1 -197
口令3（图1 -198、199） 右腿向右开一步,两手下分后上合交叉于体前，左外右内，掌心
向外。
图 1 - 199图 1 - 199
图 1 - 199
图 1 - 199
口令4（图1 -200至204） 重心由左向右再向左，同时两掌变拳，从左向右，交错搠开于
体前。右拳立于中线，拳心向内，左拳立于左胸前，拳眼向上。
口令5（图1 -205、206、207） 身体先右后左转，两脚震脚左右开步，同时左拳向后横打,
拳心向下,右拳向左垂肘横打。
要点:1.此势是由上势金刚捣碓的合劲转为双逆的开劲,开后变双顺缠，掌心转朝外的两手合劲,随即两手顺缠地交叉 合拢;在这种平开平合时，应注意两手的虚实与两足的虚实，尤其是手与足之间的虚实。
2.两掌变拳后的动作，须连贯为一，要在气贴脊背和以腰为轴的要求下进行动作;其关键在于特别扩大里外缠丝, 并要以前一缠丝带领后一缠丝;只有这样,才能使动作连而为一，并使内劲不丢。
图 1 -205图 1 -205图 1 -206图 1 -206图 1 一207图 1 一207
图 1 -205
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图 1 一207
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