陈氏太极拳3


十六、第四十势燕子啄泥|陈氏太极拳3





口令1(图2 -234、235) 接上势。身体左转45度,重心在右腿,左腿屈膝抬起。同时两



手分别向身体左右两侧下分,手心朝上,剑尖朝右侧下方,剑指朝左侧。目视前方。



口令2(图2 -236、237) 左脚向前迈一步落地,随即重心移至左腿,右腿屈膝抬起,两臂






口令3(图2 -238、239) 右脚向前迈一步落地,随即重心移至右腿,左腿屈膝抬起。同时



两臂由两侧向前上方划至体前。两手外旋,手心相对,左手剑指朝前上方,剑尖朝右后上方。目



图 2-239图 2-239图 2-240图 2-240









图 2-239



图 2-239



图 2-240



图 2-240



口令4(图2-240) 左脚向前迈一步落地,重心在右腿,左腿自然伸直。同时两手与胸



前相合握住剑柄,用腕力向前下方点刺。目视剑尖。(身朝正西)



要点:上步轻灵,两手下分时走圆弧劲,点刺时,松胯塌腰,力达手腕,与上步同时进行。



第四十一势白猿献果



口令1(图2-241、242) 接上势,重心先左移再后移于两腿之间,同时两手经额前向后上 方环绕划弧分开至肩左右两侧,略高于肩,左手剑指朝左上方,手心朝外,剑尖朝后上方。目视前 方。



口令2(图2 -243) 重心移至左腿,成左弓步。同时右手握剑从身体右侧上方向前弧线



平砍,手心向上,左手从左向前向右划弧与右手相合于胸前。目视前方。(身朝正西)



图 2-242图 2-242图 2-243图 2-243图 2-241图 2-241






图 2-242



图 2-242



图 2-243



图 2-243



图 2-241



图 2-241



要点:平砍前合时,速度要快。



第四十二势落花势



口令1(图2-244、245、246) 接上势。重心移至右腿,随即提左脚向左后撤一步,脚掌落



地。同时两手握剑由胸前向左上经后下方,再向右上划弧撩剑至胸前。走上弧向后撩剑时,身体






口令2(图2 -247、248、249) 重心移至左腿,随即提右脚向右后撤一步落地。同时两手






图 2 -247 图 2-248 图 2-249



口令3(图2 -250、251、252) 重心移至右腿,随即提左脚向左后撤一步落地。同时两手 握剑,由胸前向左上经后下再向前划弧撩剑至胸前,走上弧撩剑时,身体左转30度,走下弧撩剑 时,身体再右转30度还原。剑尖朝前下方,目视前方°



图 2-250



图 2-251



图 2-252






口令 4(图 2 -253、254、255)口令 4(图 2 -253、254、255)握剑由胸经右上向后下再向前划弧撩剑至胸前,剑尖朝前下方。目视前方。(身朝正西)握剑由胸经右上向后下再向前划弧撩剑至胸前,剑尖朝前下方。目视前方。(身朝正西)图 2-253图 2-253图 2-254图 2-254图 2-255图 2-255图 2-256图 2-256









口令 4(图 2 -253、254、255)



口令 4(图 2 -253、254、255)



握剑由胸经右上向后下再向前划弧撩剑至胸前,剑尖朝前下方。目视前方。(身朝正西)



握剑由胸经右上向后下再向前划弧撩剑至胸前,剑尖朝前下方。目视前方。(身朝正西)



图 2-253



图 2-253



图 2-254



图 2-254



图 2-255



图 2-255



图 2-256



图 2-256



重心移至左腿,随即提右脚向右后撤一步落地。同时两手



要点:撩剑时,手腕内旋与移重心、转体相合,做到动作圆转自然。





浏览384次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里