陈氏太极拳2


九、第十六势闪通背|陈氏太极拳2





口令1(图1 一 148、149) 身体稍右转,重心右移,左脚尖里扣,同时左掌划弧至左上方,右



掌外旋上划至右上方。



图 1 - 148图 1 - 148图 1 - 149图 1 - 149









图 1 - 148



图 1 - 148



图 1 - 149



图 1 - 149



口令2 (图1 - 150、151、152) 重心移至左腿,身体向右转180度,右腿提起随转体迅速后



撤一步,同时两掌随着转动,上抡下按至体前,左上右下。(面向正西)要点:L在转体180度时,要周身相随,节节贯串,一气呵成。右脚跟落地震脚与右掌下按、左掌向前下劈的动作要一 致。2.“闪通背”,又名“三通背”。身法左闪右闪,内劲顺任、督二脉环行三周,在左右背通过三次,故有“三通背”之 说。“闪”者,指将背后来劲引空,迅速将对方掀出。撤一步,同时两掌随着转动,上抡下按至体前,左上右下。(面向正西)要点:L在转体180度时,要周身相随,节节贯串,一气呵成。右脚跟落地震脚与右掌下按、左掌向前下劈的动作要一 致。2.“闪通背”,又名“三通背”。身法左闪右闪,内劲顺任、督二脉环行三周,在左右背通过三次,故有“三通背”之 说。“闪”者,指将背后来劲引空,迅速将对方掀出。






撤一步,同时两掌随着转动,上抡下按至体前,左上右下。(面向正西)



要点:L在转体180度时,要周身相随,节节贯串,一气呵成。右脚跟落地震脚与右掌下按、左掌向前下劈的动作要一 致。



2.“闪通背”,又名“三通背”。身法左闪右闪,内劲顺任、督二脉环行三周,在左右背通过三次,故有“三通背”之 说。“闪”者,指将背后来劲引空,迅速将对方掀出。



撤一步,同时两掌随着转动,上抡下按至体前,左上右下。(面向正西)



要点:L在转体180度时,要周身相随,节节贯串,一气呵成。右脚跟落地震脚与右掌下按、左掌向前下劈的动作要一 致。



2.“闪通背”,又名“三通背”。身法左闪右闪,内劲顺任、督二脉环行三周,在左右背通过三次,故有“三通背”之 说。“闪”者,指将背后来劲引空,迅速将对方掀出。



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前打一丈不为远,近打只在一寸间。



第十七势前踵拗步



口令1(图1 -153) 右手内旋向上划弧,与左手相合。



口令2(图1-154、155、156) 身体稍右转,重心移至右腿,左膝提起,同时双手向下划弧 运行至身体右侧。



图 1-155 图 1—156图 1-155 图 1—156












图 1-155 图 1—156



图 1-155 图 1—156



口令3(图1—157至160) 身体左转,左脚向前开步,脚跟着地,脚尖外摆,同时左手内



旋,右手向上划弧,与左手交叉于体前,右手在上,掌心向上。






重心移至左腿,收右腿向右前方开步(面向西南)。重心移至左腿,收右腿向右前方开步(面向西南)。口令4(图 1 -161、162、163)口令4(图 1 -161、162、163)图 1 -165图 1 -165图 1 -164图 1 -164图 1 -166图 1 -166口令 5(图 1 —164、165、166) 掌心向外。口令 5(图 1 —164、165、166) 掌心向外。


















重心移至左腿,收右腿向右前方开步(面向西南)。



重心移至左腿,收右腿向右前方开步(面向西南)。



口令4(图 1 -161、162、163)



口令4(图 1 -161、162、163)



图 1 -165



图 1 -165



图 1 -164



图 1 -164



图 1 -166



图 1 -166



口令 5(图 1 —164、165、166) 掌心向外。



口令 5(图 1 —164、165、166) 掌心向外。



身体左转,重心右移,双手外旋向上划弧分至身体两侧前,



口令6(图1-167) 松肩沉肘,气沉丹田。(面向西南)



要点:同第七势。






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