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陈氏太极拳三十八势是陈小旺创编的简化太 极拳套路,其特点是：舒展大方，快慢相间和别具 一格的螺旋缠丝劲。演练时要求立身中正，动作力 求徐缓，并着重缠丝劲的锻炼。动作起来以身领 手,要求达到动分、静合不断变化的效果。
动作名称
第一势
预备势
第二十势
二起脚
第二势
金刚捣碓
第二十一势
护心拳
第三势
白鹤亮翅
第二十二势
前招
第四势
上三步
第二十三势
后招
第五势
斜行
第二十四势
右蹬一跟
第六势
搂膝
第二十五势
左蹬一跟
第七势
前瞠拗步
第二十六势
玉女穿梭
第八势
掩手肱拳
第二十七势
懒扎衣
第九势
撇身拳
第二十八势
六封四闭
第十势
双推手
第二十九势
单鞭
第十一势
三换掌
第三十势
雀地龙
第十二势
肘底捶
第三十一势
上步七星
第十三势
倒卷肱
第三十二势
小擒打
第十四势
退步压肘
第三十三势
运手
第十五势
白蛇吐信
第三十四势
高探马
第十六势
闪通背
第三十五势
双摆莲
第十七势
前曜拗步
第三十六势
当头炮
第十八势
青龙出水
第三十七势
金刚捣碓
第十九势
击地捶
第三十八势
收势
第一势预备势 第二势金刚捣碓 第三势白鹤亮翅 第四势上三步 第五势斜行第一势预备势 第二势金刚捣碓 第三势白鹤亮翅 第四势上三步 第五势斜行第六势搂膝 第七势前度拗步 第八势掩手肱拳 第九势撇身拳 第十势双推手
第一势预备势 第二势金刚捣碓 第三势白鹤亮翅 第四势上三步 第五势斜行
第一势预备势 第二势金刚捣碓 第三势白鹤亮翅 第四势上三步 第五势斜行
第一势预备势
预备（图-1） 口令1（图1-2）
图1一1图1一1图「2图「2口令 2（图 1 -3） 左脚跟抬起。口令 2（图 1 -3） 左脚跟抬起。口令 3（图 1 -4）左脚横开与肩同宽。口令 3（图 1 -4）左脚横开与肩同宽。口令 4（图 1 -5）左脚踏实，重心位于两腿之间o口令 4（图 1 -5）左脚踏实，重心位于两腿之间o图1-3图1-3图1 -4图1 -4图1 一 5图1 一 5立身中正，二目平视,唇轻闭，齿轻合。（面南背北）身体缓缓下沉。
图1一1
图1一1
图「2
图「2
口令 2（图 1 -3） 左脚跟抬起。
口令 2（图 1 -3） 左脚跟抬起。
口令 3（图 1 -4）
左脚横开与肩同宽。
口令 3（图 1 -4）
左脚横开与肩同宽。
口令 4（图 1 -5）
左脚踏实，重心位于两腿之间o
口令 4（图 1 -5）
左脚踏实，重心位于两腿之间o
图1-3
图1-3
图1 -4
图1 -4
图1 一 5
图1 一 5
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