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1 .身微左转，右手自右转腕，手心向内，自右上经左向 下画弧落于左胯侧，左手由左下向上画弧绕至左颊旁，身 体随即向右转正，面向东，左脚随即提起，右掌变勾手自左 膝外侧绕膝向上勾提（图1-26）。
2 .在身躯转正面向东的同时，左手由左后向上绕至左 胸旁。左脚下落，身躯前移；右手即由右后向上绕至右胸
旁，两手合住劲。身体向左扭转，两手平行分开，手心均向 下（图 1-27、图 1-28、图 1-29）O
要点：
此式是在大开大合中锻炼身、手、腿的缠劲，着重以身 领手，以腰为轴缠劲的练习，全身各个关节在开合、旋转 中，亦得到灵活的锻炼。
第十一式剪手
两手搠住劲，身体右转，转至左手在前，右手在后，重 心后移，坐实右腿，左足收回半步虚点于右足前，成乃字
裆，同时两手合劲于胸前，左手在前略高，右手在后略低, 手心相对，距离为一小手臂之长（图l-30）o
要点:
此式系反骨之一法。左手在前控制对方右肘关节，右 手在后控制对方右手腕部，来拳如果用力冲来，我拧腰两 手一合劲，可使对方肘关节脱臼。
第十二式前踵拗步
1 .重心后移，左脚屈膝提起，右腿伸直，右掌外旋下按, 手心向下。左掌右旋上托，手心反向左（图l-31）o
2 .左脚下落，重心前移成左弓步，左手向下画弧绕至左 膝外侧（图1-32）,随即身体左转，重心又前移，右脚擦地面 前套，成右弓步，同时右手由右后向前绕，经右耳旁下落于 右膝前（图1-33）O身体再右转，左足擦地面前套，成左弓 步，左手随之绕至左胸旁，同时。右手亦自右膝侧经右后向 上绕缠至右胸前，两手合住劲（图1-32、图1-33、图1-34）。
要点：
1 .右脚擦地面前套，脚尖需内扣，重心要坐实在左腿， 俟右足前套，经由对方左脚跟外侧，管住对方左脚跟后，重 心前移，右腿屈膝成弓步，随之拧腰、扣裆，可使对方膝关 节损伤。左足擦地面前套，是用于管住对方右脚的着法。均
为“管脚法”。
2 .同第十式“搂膝拗步”。
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