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图 9-74图 9-74右脚经左脚内侧向后撤一步，成三体式左桩步;两手握棍,使 棍尖向下、向右后绕行，再由后上向身前劈棍,棍平直向前;两手持 棍在右胯前，右手在后手心向 左,左手在前手心向右；目视 棍尖（图9-74）0
图 9-74
图 9-74
55.抄棍（■形棍）
右手握棍,左手向前滑动 扶棍，使棍尖由前向下、向身 右后上绕行，棍把则由右后向 上、向前下绕行;棍把绕行至 右胯后时，左脚撤至右脚内 侧，离地平脚虚踩，成右独立 步式;右手持棍至右腋下、再至右胯后处，虎口向上，手心向内，棍 身贴靠在身体右侧右臂内，棍身竖立，棍尖向上;左手协扶棍于腋 下后，回撤至左腰处变拳，拳心向上（图9-75）；然后，左脚再向前
图 9-75 图 9-76
迈出，成三体式左桩步;右手持棍，使棍把由身右后向身右前上起 抖把,棍把与下身成45。，手心向内，虎口向上;左手同时向前捣 出，拳心向上；目视前方（图9-76）o
收势
左脚后退与右脚并步靠拢,两腿直立;左手伸向右手握棍处， 两手扶棍，使棍尖由身后上向后下、再向身前绕行至身右前上，成 两手握棍，棍尖向上，棍竖立于身右前,右手在下，手心向左，左手 在上，手心向内,两虎口均向上（图9-77）;然后右手过左手向上握 棍，使棍把下垂触地,棍贴靠在身体右侧，上下垂直，左手松开棍 身，直臂下垂于左腿侧,两肘微屈；目视前方（图9-78 ）0
图 9-77图 9-77图 9-78图 9-78第二节九州棍
图 9-77
图 9-77
图 9-78
图 9-78
1. 预备式
立正站立姿势（身面向西）;两臂自然下垂，右手贴靠身体右侧 持棍后端（握棍处至后把长约与小臂距离），虎口向前,棍斜向前下, 棍尖在身前触地;左手贴靠于左大腿侧,两肘微屈；两眼平视前方 （图 9-79 ）o
2. 起式
左脚向棍尖处迈进一步，右 脚跟至左脚内侧，并步站立,右脚 尖对棍尖;棍尖不动，同时右手持 棍，右臂内旋，使棍把弧形摆于胸 前，手心向右，虎口向下，棍直立 于身前；左手从身左侧内旋划弧 经胸前向下按至腹前，手心向下，
拇指向内；目视前方（图9-80 ）o 图9-79 图9-80
3. 秦王立碑
右脚抬起，用脚尖将棍尖向左一挑，然后向左前方迈进一步, 右腿屈膝，身向左转90。（身面向南）;左膝提起与胯平高，左脚尖向 前,成右独立步;同时，右手握棍,使棍尖向上、向身右后绕行，再由 后下向身前竖立，棍尖向上，成右手外旋握棍，手心向右，虎口向 上,棍把置于手臂外侧;左手随之向外划弧,然后变拳向前圆肘撑
图 9-81 图 9-82
臂,拳置于左膝上，拳心向内，拳眼向右；目视棍前（图9-81 ）o
4. 走左脚截挂打
⑴左脚向前横脚落地，成左脚横右脚顺两腿交叉步;右手持 棍，右前臂向前落平,棍尖下落平直向前;左手变掌扶于右手腕内 侧，手心向下；目视棍尖（图9-82）。
⑵右脚经左脚内侧向前迈进一步，左脚随之跟至右脚内侧落 地，成并步微蹲式;右手持棍，左手顺势在右手前握棍,使棍尖由前 向下，经身右侧向后上、再向前劈下，棍平直向前;右手握棍在身右 胯侧，手心向左;左手在前握棍，手心向右,两虎口向前；目视棍尖。 （图 9-83 ）o
5. 国木丛登 懦无f至*.丛国木丛登 懦无f至*.丛图 9-83图 9-83图 9-84图 9-84挎甲
国木丛登 懦无f至*.丛
国木丛登 懦无f至*.丛
图 9-83
图 9-83
图 9-84
图 9-84
左脚向前扣脚落地，身向右转180° （身面向北,上身向左后拧 转），右脚从左脚跟处向身后倒插步,成左脚横右脚顺两腿交叉步; 左手顺棍向棍前内旋翻手滑握，然后两手持棍向身左后上撑棍（图
9- 84）,再过头挎于两肩后,右手屈肘握棍在右肩后部外侧,左手屈 肘握棍前段在左肩后部外侧，两手虎口相对；目视左侧棍尖处（图
9- 85）o
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