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1 左腿弓住塌劲, 提起右脚向内收 脚前掌着地，脚 同时,右手向下 向左经腹前转至.身体稍左转, 身体重心移至左腿， 转，落至左脚内侧， 跟抬起，形成丁步； 落至腹高，变逆缠， 左肘内下侧，掌心斜向左，掌指斜向 上，左手在原处不动，掌型不变，眼 法不变（图83）。
左腿弓住塌劲, 提起右脚向内收 脚前掌着地，脚 同时,右手向下 向左经腹前转至
2 .身法不变，左腿弓住塌劲，提 起右脚向右开步，落地塌实，形成左 侧弓步；接着，身体右转，右腿弓膝 塌劲，身体重心右移，变成右侧弓 步；同时，右手向上转至肩高、逆缠 经面前向右,转至右侧前方，与肩同 高，掌心向右，掌指向上.，左手向下 落至腹高,变顺缠,向内转至腹前, 掌心斜向下,掌指斜向右，眼看右前 方（图84、85）
3 .身体稍右转，右腿弓住塌劲. 重心移至右腿，提起左脚向内收转， 落至右脚内侧，脚前掌着地，脚跟抬 起，形成丁步；右手在原处不动，掌 型不变，左手向右转至右肘内下侧， 掌心斜向右，掌指斜向上，眼法不变 （图86）。
4 .身体左转，步法不变。左手向 上转至肩高、变逆缠经面前向左，转 至左侧前方，与肩同高，掌心向左， 掌指向上，右手向下按至腹高，变顺 缠，向内经腹前转至左肘内下侧，掌 心斜向左，掌指斜向上，眼看左前方 （图 87）。
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5 .身法不变，左腿弓住塌劲，提 起右脚向右开步，落地塌实，形成左 侧弓步；接着，身体右转，右腿弓膝 塌劲，身体重心右移，变成右侧弓 步；同时，右手向上转至肩高、逆缠 经面前向右，转至右侧前方，与肩同 高，掌心向右，掌指向上，左手向下 落至腹高，变顺缠，向内转至腹前， 掌心斜向下，掌指斜向右，眼看右前 方（图88、89）。
6 .身体稍右转，右腿弓住塌劲， 重心移至右腿,提起左脚向内收转, 落至右脚内侧，脚前掌着地，脚跟抬 起，形成丁步；右手在原处不动，掌 型不变，左手向右转至右肘内下侧， 掌心斜向右，掌指斜向上，眼法不变 （图 9（））。
7 .身体左转，步法不变。左手向 上转至肩高、变逆缠经面前向左，转 至左侧前方，与肩同高，掌心向左， 掌指向上，右手向下按至腹高，变顺 缠，向内经腹前转至左肘内下侧，掌 心斜向左，掌指斜向上，眼看左前方 （图 91）。
8 .身法不变，左腿弓住塌劲，提 起右脚向右开步，落地塌实，形成左 侧弓步；接着，身体右转，右腿弓膝 塌劲，身体重心右移，变成右侧弓 步；同时，右手向上转至肩高、逆缠 经面前向右，转至右侧前方，与肩同 iWi,掌心向右，掌指向上,左手向下 落至腹高，变顺缠，向内转至腹前， 掌心斜向下，掌指斜向右，眼看右前 方（图92、93）。
9 .身体稍右转，右腿弓住塌劲， 重心移至右腿，提起左脚向内收转, 落至右脚内侧，脚前掌着地，脚跟抬 起，形成丁步；右手在原处不动，掌 型不变,左手向右转至右肘内下侧, 掌心斜向右，掌指斜向上，眼法不变 （图 94）。
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