八极拳运动全书


一、八极贴身靠拳歌诀(拳谱)|八极拳运动全书





八极秘传贴身靠, 开门上步双拳对, 欲打顶肘十字劲, 猿猴献桃翻拳砸, 怀抱婴儿两仪式,八极秘传贴身靠, 开门上步双拳对, 欲打顶肘十字劲, 猿猴献桃翻拳砸, 怀抱婴儿两仪式,挨崩挤靠摔技全; 怀抱婴儿肘外翻; 脱靴盖面掌当先; 朝阳之掌妙无边; 探马撑掌似扁担;挨崩挤靠摔技全; 怀抱婴儿肘外翻; 脱靴盖面掌当先; 朝阳之掌妙无边; 探马撑掌似扁担;



八极秘传贴身靠, 开门上步双拳对, 欲打顶肘十字劲, 猿猴献桃翻拳砸, 怀抱婴儿两仪式,



八极秘传贴身靠, 开门上步双拳对, 欲打顶肘十字劲, 猿猴献桃翻拳砸, 怀抱婴儿两仪式,



挨崩挤靠摔技全; 怀抱婴儿肘外翻; 脱靴盖面掌当先; 朝阳之掌妙无边; 探马撑掌似扁担;



挨崩挤靠摔技全; 怀抱婴儿肘外翻; 脱靴盖面掌当先; 朝阳之掌妙无边; 探马撑掌似扁担;



掳臂上步撞双掌,怀抱婴儿肘穿山;
转身如电扇腮掌,担山之肘撞两边;



挂踏扶虎摔法妙,劈面神掌向外翻;



大缠压肘断手臂,神龙戏爪领臂斩;



跨虎滚手防中打,二郎担山一条鞭;



豁打顶肘胸膛奔,炮打撞墙赛闪电



白马扬蹄踩膝胫,马步操打顺步赶



豁打顶肘胸膛击,猛撞双掌敌后翻



美女照镜连穿喉,迈步撑掌败中战



迎封摆肘横向击,泰山压顶敌败惨; 抱笏上朝向上捧,斜飞靠肘顶心间; 探心掌法胸膛推,吊手击肘敌胆寒;



敞怀分掌法奥妙,猛虎挡道被掀翻;



拳罢按掌调气息,并步直立堂中站。



八极贴身靠拳套路图解



1.预备势



两腿并立,身体自然站直;两臂自然下垂于两腿外侧,掌 尖向下。目视前方。(图4-1)



要点:头颈正直, 下须内收,身体自然 直立Q精神集中。



2.开门式



右脚向前一步; 同时,两掌屈肘上提



经腰侧同时直臂向前



插掌,高与胸平,两



掌相叠,掌心均向上,









IIIIIIIIIIII






III



III



III



III



掌指向前。目视前方。(图



4- 2)



左脚跟进一步,两腿屈膝 半蹲,成为并步;同时两掌向 下、向外、向上分掌,两臂自 然弯曲,成一条线,与肩平, 掌心均向上,掌指均向外。目 视左掌方向。(图4-3)



两掌不停,同时向上、向 里经面前向下、成拳在胸前相 对,向下至腹前,拳面相对, 拳心均向下。目视前方。(图



4- 4)



要点:动作要连贯,跟步与分掌,并步对拳要协调一致;



并蹲步,身体正直,沉肩坠肘,沉气领头。精神集中。








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