换位术是在推手中一方为了摆脱困境而与对方相互调换 站立位置的技术。此技术常用于处理边界问题。相互换位的 关键在于步子和身法灵活。

一、转身左捌换位

练习方法：

对方用两手向我两肩 部推击；我向前用棚 劲棚住对方（图5- 51)。我突然放松右 肩，使对方失去重 心，并用右掌向右挑 对方左臂，同时用左 手向左横例对方右肘 (图5-52)，将对方从我右侧向我身后抛出，我随之右转身，使我与对方调换位 置（图 5-53>。



练习要点：两臂要有劲，捧住对方两掌，使对方两掌 加力加足，右臂放松要突然，挑臂、例肘、转身要一致，例 肘横向用力，力由足发。转带要快速。

易犯错误：我两肩缺乏向前上的拥劲，没能使对方将 前推按之劲加足，右肩丢劲时左臂缺乏给劲，右手向右上方 挑对方左臂与左手向右横例对方右肘不够一致或过早或过 晚D

纠正方法：当对方两手推按我两肩时，我两肩要稍向 前用力棚住对方，使对方将力加足，把身体重心的支撑点依 赖在我双肩上，这时我不失时机地突然丢右肩给左肩使对方 身体失去重心，要趁对方站立不稳之际，我右后转身并以右 手向上挑右带，同时左手向左横例对方右肘，横捎肘要向右 后用力，这样才能将对方祸出与我调换位置。

二、左转带换位

练习方法：

对方两掌向我两上 臂按推；我两臂向 前棚对方两掌（图 5-54)。我左臂突 然放松，左步后 旋，身体左后转， 同时右手向左横打 对方左上臂，将对 方向右前倒(图5-抛出（图5)



练习要点：两上臂要向前有堋劲，左臂放松要突然， 旋步转身、带臂、横打要一致，横打要趁我放松左臂、对方 失重心前跌时进行。

興犯锚误=两上臂缺乏向前上的堋劲，左臂丢劲不 够突然，右背缺乏给劲，转身过慢，步子过于死。转体过程 中右臂缺乏向左打的横向劲。

纠正方法：对方前推按我两上臂时，我两上臂要有前 棚劲，引诱对方将劲加足，当对方身体重心的支撑点依赖于 我两臂时，我突然丢左臂，给右臂，断去对方之根后，顺对 方前跌之劲快速转身右手向左橫向用力打对方左肩，转身与 左横打要一致，左横打要借转体之劲。这样才能将对方打出 与我调换位置。

三、绕步采按换位

练习方法：对方右掌向我胸部推按；我用左掌外拨对 方右掌，并向后捋带，同时我右手从对方右腋下向对方右肩 后伸，采对方右肩（图5-57)，我左脚向前上步于对方右脚 后侧，身体右后转同时右手采对方右肩向右后带使对方调换 位置（图5-58)，我借对方前跌之机用左掌推按对方右后 肩，使对方向前跌出（图5-59)。

练习要点：拨带对方右臂要及时，采肩要有外別之 意，转身、捋带要一致，按肩要借对方前跌之劲，推按要迅 猛₀

赛犯错误：左掌外拨捋带对方右掌时，身体缺乏左 转，右手从对方右腋下伸进捋对方右肩时缺乏外别和回带之 劲，左脚上步过慢，上步身体没随之右转，左手推对方右后 肩劲力不够。



纠正方法：外拨右掌时身体随之左转以卸掉对方右掌 的按劲，右手捋对方右肩时，要快速上左步右转身以让位给 对方，右前臂要上屈外别并向后回带使对方前跌，我与对方 身后用力推按对方右肩，推按对方右肩时要两脚蹬地，催劲 转递于左手。这样才能与对方调換位置.

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