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接上势。两拳同时变 掌，右肘带右掌从脸前划 过并迅速向左胸侧下扣， 然后再继续下划向右腰侧 回撤。左肘带左掌从脸前 划过并迅速向右胸侧下 扣，然后再继续下划向左 腰侧回撤。同时身体向右 拧，随即左脚向右腿后方 撤步，右脚向右外斜前上 方迈出，落脚成马步。同
图3-15-29狸猫洗脸 时两掌握拳自腰随马步向
左右两侧外展撑肘平分。动作要点、攻防方法与第九趟“狸猫洗 脸”（29）相同（图 3-15-29）。
30.抱虎归门（终）
接上势。身体由马步直起并迅速略向左拧，随即左脚向后撤步,
落脚于右腿内侧中间，以前脚掌着地，脚后跟上跷，成立正十字丁步。 同时两拳变掌，由肋部两侧上抬托起，双掌心朝上，当两掌上托至与 耳平时，使两臂随体直起向 内翻腕下划抱拢扣于胸前。
然后两掌自胸再继续向腹 部丹田微微按下，收于腹 前，成抱虎势，十指相齐， 虎口相对。动作要点、攻防 方法与第九趟“抱虎归门” (30)相同(图 3-15-30)。
图3-15-30抱虎归门
第十六趟一条龙燕青红
（一）套路歌诀
燕青翻子百家赞，技艺精通变万千。 手眼身步齐相应，快慢虚实刚柔间。 龙虎相争互不让，双雄斗艺技难分。 进步劈打不放过，后转翻身势又归。 喜鹊登枝站立稳，出奇制胜腿蹬阴。 斜身翻拧人难近，扑身后使蝎子勾。 双肘对分崩送撞，滚打刁摔如鞭抽。 满天里掌八方拳，旋身跺脚中门求。 燕青历史源远长，技艺超群武林传。
（二）动作名称
1 .预备势2 .震脚拉丁3 .斜身拗步4 .亮掌撕拳5 .夺步摔捶6 .搂膝拗步冲拳7 .十字蹬腿推掌8 .骑乘架打9 .龙盘倒卧10 .舞龙缠身11 .蹿步跪腿崩拳1 .预备势2 .震脚拉丁3 .斜身拗步4 .亮掌撕拳5 .夺步摔捶6 .搂膝拗步冲拳7 .十字蹬腿推掌8 .骑乘架打9 .龙盘倒卧10 .舞龙缠身11 .蹿步跪腿崩拳12 .提步托手献拳13 .旋身跨虎14 .龙虎争拳15 .翻背搬查乍翅16 .擢手劈砸挑打17 .提步扣打18 .踏步飞脚19 .左腿摆莲20 .蝎子势21 .翻挑搓腿22 .撤步鸳鸯腿12 .提步托手献拳13 .旋身跨虎14 .龙虎争拳15 .翻背搬查乍翅16 .擢手劈砸挑打17 .提步扣打18 .踏步飞脚19 .左腿摆莲20 .蝎子势21 .翻挑搓腿22 .撤步鸳鸯腿
1 .预备势
2 .震脚拉丁
3 .斜身拗步
4 .亮掌撕拳
5 .夺步摔捶
6 .搂膝拗步冲拳
7 .十字蹬腿推掌
8 .骑乘架打
9 .龙盘倒卧
10 .舞龙缠身
11 .蹿步跪腿崩拳
1 .预备势
2 .震脚拉丁
3 .斜身拗步
4 .亮掌撕拳
5 .夺步摔捶
6 .搂膝拗步冲拳
7 .十字蹬腿推掌
8 .骑乘架打
9 .龙盘倒卧
10 .舞龙缠身
11 .蹿步跪腿崩拳
12 .提步托手献拳
13 .旋身跨虎
14 .龙虎争拳
15 .翻背搬查乍翅
16 .擢手劈砸挑打
17 .提步扣打
18 .踏步飞脚
19 .左腿摆莲
20 .蝎子势
21 .翻挑搓腿
22 .撤步鸳鸯腿
12 .提步托手献拳
13 .旋身跨虎
14 .龙虎争拳
15 .翻背搬查乍翅
16 .擢手劈砸挑打
17 .提步扣打
18 .踏步飞脚
19 .左腿摆莲
20 .蝎子势
21 .翻挑搓腿
22 .撤步鸳鸯腿
23 .撩裆绷腿截掌24 .顺步冲拳25 .单尖三靠挤26 .抖翎斜身炮23 .撩裆绷腿截掌24 .顺步冲拳25 .单尖三靠挤26 .抖翎斜身炮27 .臣身十字振方捶28 .绕步圈打单架翅29 .狸猫洗脸30 .抱虎归门（终）27 .臣身十字振方捶28 .绕步圈打单架翅29 .狸猫洗脸30 .抱虎归门（终）（三）动作说明
23 .撩裆绷腿截掌
24 .顺步冲拳
25 .单尖三靠挤
26 .抖翎斜身炮
23 .撩裆绷腿截掌
24 .顺步冲拳
25 .单尖三靠挤
26 .抖翎斜身炮
27 .臣身十字振方捶
28 .绕步圈打单架翅
29 .狸猫洗脸
30 .抱虎归门（终）
27 .臣身十字振方捶
28 .绕步圈打单架翅
29 .狸猫洗脸
30 .抱虎归门（终）
1 .预备势
身体成立正姿势，面 对前方向右45°,两臂自然 .下垂位于身体两侧，成八 字掌。精神集中，扣齿闭 唇，气沉丹田。目视前方 （图 3-16-1）。
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