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图 8-11图 8-11ZEIGOZG JIEMI YAZGSS TASQ3JAN LAOLIULUZEIGOZG JIEMI YAZGSS TASQ3JAN LAOLIULU图图1515图图1414图图1616
图 8-11
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只要这样循序渐进地练习，进步很快。只要把沾粘连随劲练好了，在推手 中就占主动了，双人四正推手是基本功，又叫险步推手，就是后脚不能动，又不 许使劲。在这种条件下怎么能够把对方的重心破坏呢？就像在独木桥上，对方 要过我也要过，你回我也回。
活步（大捋）就是太极拳的用法。大捋推手，在方位上，是以西北、西南、东 北、东南四个隅角求四正。在手法上以採、洌、肘和靠四种劲法为主，要求动作 灵活、紧凑。此四种劲法，也各有其劲源。希望习练者特别注意（见图:8-22、 8 -23、8 -24—採，8 -25、8 -26、8 -27、8 -28—冽，8 -29、8 -30——肘，8 -31、 8 -32、8 -33、8 -34—靠）。
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图 8-23
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图 8-25
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图 8-24
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图 8-26
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内功解秘
扬式太教本老六路
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ZEIGO2:G.JIEMI YArsrGc/33 TA?IQJJANrAOUULUZEIGO2:G.JIEMI YArsrGc/33 TA?IQJJANrAOUULU图 8-35图 8-35丢顶是在进攻中常见的病;扁抗是在退化中常见的病，上下一条线全凭左 右转，一扁就转不了啦。一难受就要反抗的是抗病。特别是身体强的不能用 劲，身体弱的使点劲关系不大，因为僵不了。四正推手练熟之后，手上的顶扁丢 抗的病就好了。
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图 8-35
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