内功解密杨氏太极拳老六路


三、玉女穿梭|内功解密杨氏太极拳老六路





第一个穿梭方向为西南角。



左脚尖里扣踏实,左掌下移至左肋旁,掌心翻转朝上(见图7 -232),身体



经胸前向右上画弧上棚,掌心翻转向里,右手外旋掌心翻转向里,两臂弧形向外 撑圆,高与肩平。上身微向前倾,眼神平视西南方(见图7-234)。中指引领左 手掌上升,在左手超过头部时,手腕旋转,使掌心向外于额前。同时,伸右腿弓 左膝,身体前移,右掌由胸正中向西南按去(见图7 -235)。面向西南角。经胸前向右上画弧上棚,掌心翻转向里,右手外旋掌心翻转向里,两臂弧形向外 撑圆,高与肩平。上身微向前倾,眼神平视西南方(见图7-234)。中指引领左 手掌上升,在左手超过头部时,手腕旋转,使掌心向外于额前。同时,伸右腿弓 左膝,身体前移,右掌由胸正中向西南按去(见图7 -235)。面向西南角。式太報S式太報S图 7 -232图 7 -232图 7-233图 7-233






经胸前向右上画弧上棚,掌心翻转向里,右手外旋掌心翻转向里,两臂弧形向外 撑圆,高与肩平。上身微向前倾,眼神平视西南方(见图7-234)。中指引领左 手掌上升,在左手超过头部时,手腕旋转,使掌心向外于额前。同时,伸右腿弓 左膝,身体前移,右掌由胸正中向西南按去(见图7 -235)。面向西南角。






经胸前向右上画弧上棚,掌心翻转向里,右手外旋掌心翻转向里,两臂弧形向外 撑圆,高与肩平。上身微向前倾,眼神平视西南方(见图7-234)。中指引领左 手掌上升,在左手超过头部时,手腕旋转,使掌心向外于额前。同时,伸右腿弓 左膝,身体前移,右掌由胸正中向西南按去(见图7 -235)。面向西南角。















S















S



图 7 -232



图 7 -232



图 7-233



图 7-233



第二个穿梭方向为东南角。



接上式,腰胯后坐,双手后捋,左脚尖扣转向北,身稍左转,重心移向左腿, 右手向左斜下舒伸,掌心向上左脚站稳后以脚跟为轴,提起右脚带动身体向右 转,面向东南,右脚向东南迈步,上身微向前倾,眼神平视东南方(见图7 - 236)。中指引领右手掌上升,在右手超过头部时,手腕旋转,使掌心向外于额 前。同时,伸左腿弓右膝,'身体前移,左掌由胸正中向东南按去(见图7 -237)。 面向东南角。






伤式太裁本老六路



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@0 7-236 @0 7-237






@0 7-236 @0 7-237






第三个穿梭方向为东北角。






为穿梭的第三个角(见图7 - 240)。为穿梭的第三个角(见图7 - 240)。图 7-238图 7-238图 7-239图 7-239左脚尖里扣踏实,左掌下移至左肋旁,掌心翻转朝上,身体向左转,面向东 北,右腿提起向前踏出一小步,左膝微提,左腿向左前,迈进一步,面向东北;左 手经胸前向左上弧形上棚,掌心翻转向里,右手外旋掌心翻转向里,两臂弧形向 外撑圆,高与肩平。上身稍向前倾,眼神平视东北方(见图7 -238)。中指引领 左手掌上升,在左手超过头部时,手腕旋转,使掌心向外于额前。同时,伸右腿 弓左膝,身体前移,右掌由胸正中向东北按去(见图7 -239)。面向东北角,此












为穿梭的第三个角(见图7 - 240)。



为穿梭的第三个角(见图7 - 240)。



图 7-238



图 7-238



图 7-239



图 7-239



第四个穿梭方向为西北角。



接上式,腰胯后坐,双手后捋,左脚尖扣转向北,身稍左转,重心移向左腿, 右手向左斜下舒伸,掌心向上左脚站稳后以脚跟为轴,提起右脚带动身体向左 转,面向西北,右脚向西北迈一步,上身微向前倾,眼神平视西北方(见图7 - 241)。中指引领右手掌上升,在右手超过头部时,手腕旋转,使掌心向外于额 前。同时,伸左腿弓右膝,身体前移,左掌由胸正中向西北按去(见图7 -242)。 面向西北角,此为穿梭的第四个角(见图7 -243)。






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NEIGO2:Gc—lIEMI YA^GSHI TAaIQJJANrAOUULUNEIGO2:Gc—lIEMI YA^GSHI TAaIQJJANrAOUULU图 7_ 242 图 7_243图 7_ 242 图 7_243



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图 7_ 242 图 7_243






图 7_ 242 图 7_243



注意点:玉女穿梭共有四梭,方向是朝 着西南、东南、东北、西北四个斜角。在每 一个转身或上步时,不可起身,要保持身体 正直,动作连贯、均勻、上下相随、内外相 合、协调一致。手掌向上翻时要防止引肩 上纵或抬肘。推出一手的动作臂部不挺 直,要微屈。变弓步、一掌前推时,脚尖、膝 盖、推出的掌的方向要一致地朝着斜角。一、第五十五式上步揽雀尾 接上式,重心渐渐移于左腿,右脚经 左踝内侧向上提。同时,左掌随转体屈 肘下沉收于胸前,随内收臂内旋,使掌心 翻转朝下,左肘稍坠,略低于腕;右掌同 时向右画弧抄至腹前,随抄臂外旋,使掌 心翻转朝上;两掌相对成抱球状,眼随转 体平视转移(见图7 - 244、图7 -245)。注意点:玉女穿梭共有四梭,方向是朝 着西南、东南、东北、西北四个斜角。在每 一个转身或上步时,不可起身,要保持身体 正直,动作连贯、均勻、上下相随、内外相 合、协调一致。手掌向上翻时要防止引肩 上纵或抬肘。推出一手的动作臂部不挺 直,要微屈。变弓步、一掌前推时,脚尖、膝 盖、推出的掌的方向要一致地朝着斜角。一、第五十五式上步揽雀尾 接上式,重心渐渐移于左腿,右脚经 左踝内侧向上提。同时,左掌随转体屈 肘下沉收于胸前,随内收臂内旋,使掌心 翻转朝下,左肘稍坠,略低于腕;右掌同 时向右画弧抄至腹前,随抄臂外旋,使掌 心翻转朝上;两掌相对成抱球状,眼随转 体平视转移(见图7 - 244、图7 -245)。图7-2图7-2伤式太報春(老大蝽)彤体劫作伤式太報春(老大蝽)彤体劫作图 7-245图 7-245图7.图7.



注意点:玉女穿梭共有四梭,方向是朝 着西南、东南、东北、西北四个斜角。在每 一个转身或上步时,不可起身,要保持身体 正直,动作连贯、均勻、上下相随、内外相 合、协调一致。手掌向上翻时要防止引肩 上纵或抬肘。推出一手的动作臂部不挺 直,要微屈。变弓步、一掌前推时,脚尖、膝 盖、推出的掌的方向要一致地朝着斜角。





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