动作1：分2节。

1节：身微右转约15度（胸向北略偏东此）螺旋略上升，重心偏右，吸气。身法：竖脊、 开胸、突腹右旋，左臀左后上翻，沉 右臀，松胯，圆裆。同时，两腿左逆 缠膝内旋、右顺缠膝外旋，屈两嗦合， 两脚掌踏实（重心偏右脚）五趾抓 地，涌泉穴要虚脚心空。同时，两肩 松沉，右手逆缠腕内旋里合上翻，屈 肘下坠，手高于眼同，掌心向右外，指尖偏左前，左手逆缠腕内旋粘连，以虎口轻贴腹部，屈肘 下坠，里折腕，掌心向左前，指尖向左下。眼看右手，耳听 左后。（图127)

 



 

 

2节，身向左转约60度（胸向西北）螺旋下沆，重心 偏左，呼气，身法，长脊、抜背、含胸、塌腰，略上翻右 臀，沉左锊，松胯、合裆。同时，两腿左顺缠膝外旋右逆缠 膝内旋，屈两膝合，两脚腾空跃起，再下沉（原地或向左 侧）落地馬脚，脚掌踏实（重心偽左脚），五趾抓地涌泉穴要虚脚心空。同时，两肩松沉，右 手从右前上颇缠腕外旋下沉，经身前 至腹前中线，屈肘下坠，掌心向左略 偏前，手腕弯成45度角的弧形，中、 食、无名指后弯，偏于右前，掌指距 离腹部约40厘米左右；左手顾缠腕外 旋，指尖向右，以小指横貼腹部，掌 心斜向里上，左腕肘部略外缠下坠，与左膝相合。眼看右手,再看右肘外侧，耳听身左后。（图128)

 

 

 

要领：这个动作1节练时速度较慢，动作轻灵，有 “欲左先右” “欲下先上〃之意， 2节练时速度较快，动作， 松跨，肩胯、肘膝、手脚上下相合，右肘悬臂与左膝相合。 两脚蹬地腾空跃起落地震脚，与右手顺缠下沉，呼气同时完 成。

 

 

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