鹰手拳

二、睡功|鹰手拳

此功又名侧卧功。



【练法】



1. 左侧卧床上；左 手掌置于头左侧太阳穴 前，右手半握拳放于床 上；右腿在上、在后略 屈。左腿在下、在前略 屈。意守丹田排除杂念。 (图 4-3)



2. 图4-3右侧卧床上；右 手置于右太阳穴前，手心













图4-3



向上，五指并拢，左手握拳，垂直放在左臀上；右腿在下、在 后，略屈；左腿在上、在前，屈曲；两脚相距尺许，腰略前 屈，全身形如弯弓。意守丹田，排除杂念。（图4-4)



【说明】



此为道家之固精功。久练可固精养气，壮力凝神。












图4一4

引用《鹰手拳》

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