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1.动作练习
(1)接上势的图7_509。身体稍左转，左脚尖外摆，向前 弓膝塌劲，左腿自然伸直，形成左弓步；同时，左手向左前上 方棚起，与肩同高，掌心向右，掌指向前，右手转至腹前，掌 心斜向内，掌指斜向前，眼看前方（图7-518)。
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图 7-518
(2)身体继续左转，左腿弓住塌劲，身体重心移至左 腿，提起右脚经左腿内侧向前上步，落至左脚的右前侧， 脚跟先着地，脚尖翘起，形成右前虚步；同时，右手向左 经左臂下侧向前转至左腕外侧，掌心斜向左，掌指斜向上，
图 7-519 图 7-520
左臂稍屈，左手稍向内转，两腕交叉，在胸前形成十字手， 掌心斜向右，掌指斜向上，指尖与鼻尖同高，眼看前方 (图 7-519、520 )。
2.技击运用
(1) 甲乙相对站立，甲身体右转，提起左脚向前上步，踏 乙中门，脚落在乙两脚之间，抬起左手，向前进攻，用左掌向 乙面部推击；乙见甲左掌袭来，抬起左手向前棚接甲的左手腕 外侧，顺势拿住向左采转，同时，抬起右脚向前上步，落在甲 的左脚内侧；甲见左手被拿，迅速抬起右手向前击乙面部；乙 抬起右手向前棚接，并顺势握住；甲见两手被拿，迅速改变战 术，身体左转，右手迅速反拿乙腕，向右向下拧转，与此同 时，左手反拿乙的左手腕，向左向上拧转，使乙两臂形成拧绞 之势，将乙拿住（图7-521、522、523 )。
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