吴式太极拳


五、十字拍脚|吴式太极拳





右脚以脚跟为轴脚尖内扣;左脚 掌碾转,脚跟内收,身体左后转180。 (胸向西)后成左虚步;随转体右手屈 肘向左平摆至左肩前,手心向外;眼 看前方。(图153)



左腿屈膝提起后脚面展平,向前 上方踢出;同时,右手拍击左脚面; 眼看拍脚方向。(图154)



【错误与纠正】



错误:拍击脚面时,耸肩翻肘拍击,并且支撑腿的脚跟随拍击 而提起。纠正:支撑腿微屈,拍击时,左手臂向下松沉,右掌拍击 时沉肩坠肘。






(三十二)搂膝左栽捶









左腿屈膝回收后向前落步,脚跟 着地;随之左手向下、向左搂至左膝 前上方,手心向下,右手外旋,屈肘 扣腕收至右耳侧,手心向里,指尖向 前;眼看左手。(图155)



左脚尖落地踏实,重心前移成左 弓步;同时右手向前推出,腕与肩平; 左手搂至左膝外侧上方,手心向下, 指尖向前;眼看右手。(图156)



重心移至左腿;右腿屈膝收提于 左腿内侧;同时,左手向前上方划弧 至体前;右手屈肘摆至左肩前,手心 向左,指尖向上;眼看右手。(图 157)




65






右脚向前落地,脚跟着地;左手 屈肘扣腕收至左耳侧;右手向下、向 前搂至右膝前上方;眼看右手。(图 158)






159









右脚尖落地踏实,重心前移成右 弓步,同时,左手变拳向前下方打出, 拳与腹同高,拳眼斜向上;右手附于 左前臂内侧;上体微前俯;眼看左拳。 (图 159)





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