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在传统泳春拳中，并没有“穿心脚”（或“窝心脚”）这个名 称，因为它是正蹬腿的一种实战发挥，当然它无论怎样灵活运用, 都是在上体不动（无意图暴露）的情况下突然起腿去狠踢对手。 该踢法技巧之所以叫“穿心脚”，是因为它专门以攻击对手的心 窝而出名，也是传统武术中的著名狠招之一。由于它是以十分坚 硬的脚跟去重击人体上最为脆弱的“心窝”致命要害处，故当可 一脚制敌，毫不夸张。不信你可以用自己的手轻拍一下心窝，是 什么感觉？会不会痛得喘不过气来,而你的这下手拍的动作在打 击效果上又怎能与脚跟重踢相提并论呢？如果是在穿着硬鞋的街 头格斗情况下出脚踢击，则更能迅速杀伤并制服对手。当然，这 一招法主要用来对付凶恶的狂徒，他都拿着菜刀或砖头向你的头 部砍（砸）来了，你还在犹豫什么？
1.练习方法
无论是在擂台搏击中，还是在日常生活的自卫格斗中，当敌 方突然用两手抓住你的两肩 而欲施以抱摔时（图336）,你 可迅速将双手从下方插入敌 方两臂内侧，并以“双摊手” 外格敌方两肘关节内侧（图 337）,以迫敌松开双手。接 下来，我方可顺势用双手抓 牢敌两腕并用力外拧，同时 猛然用力后牵以使敌方重心 前倾（图338）;然后迅即起
右脚去猛踢对手的心窝这一 致命要害处（图339）,予敌 以决定性创击（图340、341）。 当然这一脚也可根据实际情 况来踢击对手的胸部或下巴 等致命空当处。如果是踢击 对手的咽喉的话，则应称之 为“穿喉脚”了，不过这没有 一、两年的苦修是难以达到
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的。
作为一种灵活的战术运 用，当对手仍用双手抓住你 的双肩（图342）,并欲用右 脚勾踢你（摔跤中的技法）的 脚踝时（图343）;你可速将 前脚向前上方提起以避过其 右脚攻击（图344）,同时迅 即向正前方踢出，去重创对 手的心窝这一致命要害处 （345）o
2.动作要求
己方“双摊手”的动作要准确而及时，要趁对方未将力发出 前即由“内门”去突破敌两臂之攻势，接下来的抓拧敌两臂的 动作要迅速有力，并且须猛力后拉以破坏对手的重心平衡。右脚 前踢需与手上的后拉动作配合好，以加大脚上的创击力度。整套 动作一气呵成，也就是一旦因格挡而与敌两臂接触之时便应将其 牢牢“粘住”，并记住手上的动作是“摊手一拧臂——后拉”, 而且在正蹬腿之后还可根据情况攻出其它连环招法以便最终（彻 底）制服对手。
出脚之前通常都要先提膝再向前径直踢出，这个“提膝”的 动作一可避过对手的攻击，二可储力而踢出强有力的腿法。而且 踢击之时，上体不可为了加大下肢力度而摇晃，因为咏春拳用的 是瞬间的“寸劲”，故想借“转身”或“晃身”来增大踢击力度似 乎并没有什么作用，反而还会因晃身而暴露踢击的意图，可谓得 不偿失。
另外，当对手突然挥拳向我方面部打来时，我方亦可果断起 脚去迅速踢击敌心窝这一致命空当处（图346）,予敌以毁灭性打 击。
冰春拳虽不是以腿法攻 防为主的拳派，但是它的腿 法还是相当精妙和巧妙的, 也就是“贵专不求多”。前两 课都是讲解的主要用于攻击 或用来踢击对手中盘的踢法, 那么当用腿法来攻击对手下 盘时又怎么运用呢？这就是 下一课中要讲的“截腿”之练 习。
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