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龙形裹横主要是假设四面受敌时，身体滚动、翻转的一种打 法练习。通过龙形裹横的练习，可使身法灵活，动作协调,周身滚 动翻转收发自如。
龙形裹横应围一圆圈，反复练习。下边只介绍一组动作，但 可重复练习，动作相同。
1 .预备式
双脚并拢，身体直立，两手垂于身体两侧，头上顶，目平视， 内气下沉（图3-71）。
2 .轻步站
接上式，身体向左转90。,左脚向前迈出一步，左脚在前，右 脚在后,双腿弯曲成左鸡形步;双手屈肘上提，左手在前,右手在 后，双手腕放松，两手下垂；头上顶，目平视，呼吸自然（图3- 72） o
图 3-71 图 3-72
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