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动作一：与懒扎衣的动作三基本相同，区别是右脚向右前方 迈出一小步，可参照练习（图26-1,图26-2）o
图 26 - 1图 26 - 1图 26-2图 26-2
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动作二：与懒扎衣之势的动作四基本相同。区别还是45度 角（图 
动作三：身体微向左转螺旋上升再略下降，重心移右脚，先 吸后呼，眼看身右侧再顾左，耳听右左身后。同时沉肩，含胸松 胯，屈膝。右腿逆缠，右膝里扣，突出右外胯，右脚五趾抓地, 左脚跟提起，脚尖点地，由腰胯带动，松左膝脚腕，用脚尖里侧 略向后贴地划里弧，顺缠外旋膝，将脚跟步至右脚尖里侧略后， 圆裆，形成不丁不八的虚步。同时右手逆缠向右上外展开变顺， 劲运到中指肚，指尖向上，掌心向右前，高度与右耳同。左手由 右肘弯里侧逆缠下沉，至左大腿侧略偏前，变顺缠，劲运到中指 肚，掌心向下，指尖略左前（图26-4,图26-5）o
要 领：动作应舒展大方，速度平和。注意劲是通过肩肘， 运到中指肚，因此练时肩肘之劲是稳含其中的，裆是既虚又圆。
图 26-4图 26-4图 26-5图 26-5
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