16式太极拳剑


十、第17式弓步直刺|16式太极拳剑





接上式,重心于右腿;左脚提起向 前迈出,脚跟先落地,重心移于左腿, 左脚全脚落地踏实,左腿屈膝慢慢向 前弓出,成左弓步;右手持剑立刃前 刺,腕与胸平,掌心向左,剑尖向前;左 手剑指附于右手腕部,掌心向下,剑指 向上;眼视剑尖方向。(图51)



【动作要领】①上体正直,沉肩,双肘微屈,左脚迈出步幅适中。②



剑向前立剑刺出,力达剑尖。



【易犯错误】上体前俯,耸肩。



[动作方向】此势动作身体向南方向。




第18式收势



接上式,身体向右转,重心移 于右腿,右腿屈弓;右手持剑,右 臂屈肘立剑向右后收于体前,掌心 向内,剑尖向左,左手剑指变掌, 同时屈肘回收附于剑把,掌心向外, 剑指向右,准备接剑;眼随体转向 前平视。(图52)



【动作要领】上体正直,两肩松沉, 双肘微垂,双臂撑圆。



[易犯错误】右腿屈弓幅度过大,身 体产生向右后倾倒。



[动作方向】此势动作身体向西方 向。



身体左转,重心移于左腿,右 脚提起向左脚内侧靠拢成开立步; 左手握剑,掌心向外向上经体前落 于身体左侧,掌心向后,剑尖向上; 右手握剑指,向下向后再向前下落 于体右侧,掌心向后,剑指向下; 眼向前平视。(图53、54)






A







【动作要领】①身体中正,双臂松 垂。②两臂自然弯曲,剑身紧贴左 前臂下侧。






【易犯错误】耸肩,双腋紧夹身体, 身体歪斜。



重心于右腿,左脚跟先离地, 随即左脚轻提收至右脚侧,前脚掌 先落地,随重心稍左移,全脚掌落 地踏实,双脚尖向前成并立步;右 手剑指变掌轻贴于右腿外侧,掌心 向内,掌指向下;左手持剑掌心向 后,剑尖向上,剑身紧贴左前臂下 侧。眼向前平视。(图55) [动作要领】①身体自然直立「头颈 正直,下须微内收。②两肩松沉, 剑身平贴于左臂后侧。






【易犯错误】①身体俯仰,挺胸突 臀。②双臂紧夹身体。



[动作方向】此势动作身体向南方 向。






撤步反击



并步点剑



进步平刺





















向右平带



转身弓步劈剑


















左弓步拦剑


















上步挂劈

















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