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(1) 身体左转90度；左脚向前落，
步，网前掌着地。右手臂内旋下落至右 胯旁，左手下落至左胯旁，眼看前方 (方向西南M (图93) ":
口诀一：落脚左转90度双落掌(西南)
(2) 左脚跟内转落地，重心前移， 右脚跟离疝。同时两臂自然伸直向前、 向上摆至体前，与肩同高、同宽，两手 心均向下"眼看两手。(图94)
口诀:重心前移臂前举
(3) 重心略后移，身体微右转，右
图94
图95
臂屈肘（方向正西）。（图95）
口诀：微坐右转右肘屈（正西）
（4） 重心移至右腿，身体左转。 同时右手前推；走手收至胸前（方向 西南）。（图96）
口诀，右移右转右推手（西南）
（5） 身体右转。右臂屈肘，手
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心朝下；左手外旋手心向上，两手于 体前抱球，略高于肩（方向正西）。 （图 97）
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口诀：体前抱球体右转（正西）
（6） 左脚跟内转落地，重心前 移，身体左转。同时右手向外云手旋 腕，左手向内云手旋腕，两手指尖向
图97图97上，手心斜向前（方向西南）。（图98）
图97
图97
口诀：身体左转双云手（西南）
（7）身体左转拧腰,两腿屈膝 下蹲成歇步。同时右手外旋向左下 砍掌，手心斜向上；左手收至胸前, 手心斜向下，眼看左前方（方向东 南）。（图99）
口诀：左转歇步右砍掌（东南） 动作要点：
（1） 1~7动件要求前后连贯、 不停顿地完成练习。
（2） 7个动作要求上、下肢协 调配合，同时完成练习。
（3） 强调每个动作与伴奏曲音 乐的节拍协调一致完成动作练习。
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