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1.右分脚左足向左跨步近尺，重心移至左腿，提起右足 成左独立步，同时双手略上滑握第二、三把位后，右手持棍向右 再向左下推，左手持棍移至左额旁，此时双手持棍在左侧，接着 右足尖前伸绷平脚面以足背外侧由东北向东南方向横踢，如鸟之 展翅，目视东南。（图59、60)右手运棍不意图D ? 394 ?
2.左分脚落右足向右跨，重心移至右腿，提起左足成右 独立步，同时右手持棍由下向右再走弧线翻上停右额旁，左手随 之持棍由上向左翻下，此时双手持棍在右侧，接着左足绷平脚 面，以足背外侧由东南向东北方向横踢。（图61、62)右尹运棍 示意图。
第二十三势转身左蹬脚
左转腰，以右足跟为轴，足尖里扣，身向西转，左足下落至 右足前成蹲步，同时右手持棍向右下落，左手棍向右上抬，双手 竖棍于右侧，接着提起左膝，以足跟向西蹬出。（图63、64)
第二十四势左右搂膝拗步
与第一势“左右搂膝拗步”相同，惟方向相反，此势是向西
运行。（图65~68)
第二十五势进步栽捶
含胸拔背，重心略后移，右足外撇，左手持棍略前滑，右手 则持棍上扬，抬起左尺向西南迈出，目!J弓成左弓步，问时右手持 棍握满把向西北方向下压，左手棍则上提成斜坡状，意念上领， 目视棍端。彳:图69、70)
第二十六努^翻身撇身捶
本势与第十五势“翻身撇身捶”相同，惟方向是向东南撇 出。（图 71、72 )
第二十七势进步搬拦捶
本势与第四势“进步搬拦捶”基本相同。（参见图14?16) 但起手要参照第十六势“进步搬拦捶”。
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